蓝莓在这啃着，边啃边打字。 这是进步了，我用的转文字。 偶尔修改修改错别字，错别符号，比我打字方便多了。 五天考试就属于什么呢，最后还是要去找视频他们教的点位，这些应该是教练教的才对。 我算是看明白了，一批一批的。他懒得重复讲这些话。 所以我们缺失了很重要的一环。 这一环是不需要看视频，边练边听他讲的一环。 因为他经过太多的学员，已经开始懒得讲了，所以这一环的弥补需要看视频去学习来弥补。 我黑了呀，我天。 刚刚照了下镜子。 而且...胖了。 流失心血之后。不仅肌肉变小了，变胖了，身体素质也变弱了。 说是，一周左右才能渐渐恢复血红蛋白。 我等不了这么长时间。 我慢慢先维持着锻炼着。 真是一朝回到解放前啊。 经历了三个月的时间，我现在的身体素质回到三个月前，甚至还略有不如。 之前一直控制着饮食，现在也想吃雪糕了。 把那个老麻将拿出来，我又给他放了回去。 看到我的肚子，我真难受，胖回原样了。 可能跟我最近一直在补充蛋白质，营养不运动有关。 肌肉确实小了，之前的轮廓很深，现在的很浅。 之前能摸出来是向外凸的，现在摸得是扁的。 我就说吧，别人灌输的东西不如自己经历一遍。 经历过就有了话语权，没有经历过所表述的看法，都带有偏向性。 15：26 玩够了，去锻炼。 跳完了，达到了之前数量。 脸上出汗巨多，之前是身上和脸上一起出汗。 现在就是脸上哐哐出汗，身上就发热，不怎么出汗。 然后我咬了一下嘴唇，我的上嘴唇唇珠偏上一点接着就鼓起来了，有点酸。 17：00 所以说破而后立，让自己变得更强，这是真的吗？ 忽悠感悟。 不要沾沾自喜，你在提升的过程中，别人同样在提升。 你的提升只是接近了别人原来的程度，看似是在锻炼，是在强身健体。 这些不是之前欠下的吗？ 你只是在变的跟正常人一样而已，没有什么要沾沾自喜的。 没有什么过多的要求，七月中旬前，我要变成一个正常人应有的样子。 17：02 写论文 17：08 吐槽一下，自从我开始有量级的锻炼之后，脸上多久没有长过痘痘了，现在又开始长了。 2023年6月9日星期五 06：40 开一章单章。