20：55 对了，七月中旬我还得把痕迹都抹杀掉呢，全都是事儿。 竟然如此，结合一下算了。 七月底，把肚子练出来。 一点儿不吹牛逼，我现在坐下四层肉。一大层一中层两小层。 然后我他妈七月底把肚子练出来。 OK，那就定好了。 七月中旬，抹杀掉自己过去对真我的影响。 七月底把这个肚子练掉。 我怎么感觉花蚊子变多了呢。 八月底练出腹肌、胸肌。 九月学习的日语可以做到背诵的水平。 三个月的大计划，来吧。 如果这三个月计划完不成。说明我是个废物，懒惰了，精神的懒惰，意志的懒惰。 要知道，你是能够做到精神控制肉体的人啊。这么简单的事，你怎么可能做不到呢？