陆云白折来二根三尺多长的树枝，递一根给宁若英，说道：“宁姑娘，你对我有救命之恩，但切磋武艺，我却不能手下留情。”宁若英笑道：“陆大哥，你若是不使全力，藏了武功，那才是小觑我宁若英。不过陆大哥你要小心，我也不会手下留情的。”
陆云白挺起树枝，宛如长剑，挟着劲风，直往宁若英的右下胁戳去。宁若英也以树枝当剑，一招“抱琴倚松”，化解了陆云白攻势的同时，反戳出二剑，一虚一实，她预计会逼退陆云白几步，便提前抢身往上挤，想接一招“玉龙下山”。怎料陆云白的点苍派剑法已练得如火纯青，心中自信，敢用险招，非但不往后退，反而身形一晃，也扑了上前。二人近距离接招，越斗越快，倏忽之间已过了三十余招，陆云白卖出一个破绽，引宁若英再次抢攻，却用树枝扫中她的手腕处，顺势一挑，击飞了她手中的树枝。
宁若英捡起树枝，再与陆云白较量，仍是落败。陆云白道：“其实你我的武功境界相差无几，你可知道为甚么我能胜你二次？”宁若英略加思索，笑道：“我知道了，陆大哥你走南闯北这麽多年，挨过的打比我多，积累下来的江湖经验，自然也胜我许多。”陆云白也笑道：“江湖经验是对的，但我也没你说的那麽惨。”又正色道：“我明白采葵姊的意思，她让我与你喂招，便是要我将这些江湖经验教与你。就好比发现敌人破绽一事，第一步是要分辨出敌人露出的破绽甚么时候是真破绽，甚么时候是故意卖出的假破绽。第二步呢，便是要学会临场机变，既能抓住真破绽破敌制胜，更能将敌人的假破绽逼成真破绽。第三步，却是要自己会卖破绽，误导敌人，请君入瓮再克敌制胜。”
宁若英听到陆云白称左采葵为采葵姊，却将自己称作宁姑娘，心里满不是滋味，忽地问道：“我如果赢了你，你能不能答应我一件事？”陆云白笑道：“你说便是，只要我做得到，自然答应你，何必要等你赢我之后？”宁若英道：“那不行，等我赢了你，我才说。”陆云白点头道：“看来下一次切磋，你胸有成竹。”
另一边，左采葵已经做好饭菜，喊他们二人来吃。左采葵问宁若英刚才切磋的结果如何，宁若英道：“左姊姊方才没有看我们切磋？”左采葵道：“姑姑从小训练我，做一件事的时候便只专注这一件事，一定要心无旁骛。姑姑原本说的是练武，但我慢慢也养成了事事如此的习惯。”宁若英遂将两次切磋的经过将给左采葵听，左采葵听罢又追问了几个细节，立即指出宁若英的问题所在。原来是她心里怕输，切磋每到关键时便不敢用新学的以柔劲为主的内功心法，仍是沿用原本收发内劲的法门。
左采葵道：“怕输，你便永远赢不了。你要赢的，不止是陆云白，也不止是那卓茂德，还有西夏的二品狼骑和一品狼骑，甚至包括夜月狼骑的二位宗主。既然姑姑说你能行，我相信你一定做得到。”宁若英点头道：“无有不可穷，至柔不可折。”
吃过饭后，宁若英再用树枝与陆云白切磋，以柔劲发力，没想到仅一个回合便败了。左采葵在一旁指点道：“你出剑太快，绵柔之力在于顺势而为、徐徐图之，切忌以快打快。”
宁若英捡起树枝，再次出招，仍是刚碰上陆云白道树枝，便被挑飞。左采葵继续指点道：“没事，比上一次好很多。绵柔之力决不是绵软无力，该发力时须发雷霆万钧之力，乃至压回对方的劲力，将这二股力统统打到对方身上。”
从次日开始，三人都是用半天时间骑马赶路，再用半天时间驻留原地切磋武艺。
第三日，宁若英已能勉强接住陆云白十招。
第四日已在二十招开外才败。
第六日与陆云白战成平手。
到得第七日，宁若英运足内劲，一“剑”徐徐刺出，已能逼退陆云白数步。陆云白心知不能再等她运劲，即挺“剑”抢攻，“明月无魄”“乱云有痕”“游丝绕树”“笑拍吴钩”，一招接一招地疾刺而出，都是点苍派剑法中最精妙绝伦的剑招。宁若英顿时有些手忙脚乱，眼见又要落败。
左采葵在一侧为宁若英鼓劲，朗声说道：“天下之至柔，驰骋天下之至坚！若英别怕！撑住！你可以反败为胜！”
宁若英在心中大喝一声，手中树枝仿若有了知觉，能感知周遭气流变化，竟真的能借力用力，顺势而为，将自己内劲与陆云白的内劲一齐压向陆云白。“砰”的一声响，陆云白手中树枝被宁若英以劲力震断。
三人先是一愣，随即大笑起来，他们知道宁若英已窥得武学的另一重境界。却听左采葵道：“若英，你果真如姑姑所言，是个不世出的武学奇才。我练到你这一重境界，少说也用了十年以上的时间。”宁若英连忙自谦道：“采葵姊，实不相瞒，我早年间被人传授过明家素玉剑的内功心法，算起来自己有意无意之间也练了有十余年。”左采葵点了点头，说道：“那卓茂德得了九门秘籍，自是日夜勤练，我们也不可掉以轻心。明日我与云白联手，助你练功。”
宁若英听闻此言，不禁心神一荡，自从那夜在浊轮寨见武林群雄对左采葵的武功推崇备至，内心深处也曾这般想过：不知道自己何日才能有采葵姊姊这般的武学造诣。忽忽数日间，她居然要与陆云白联手，再与自己过招。
这天晚上，三人吃晚饭时，陆云白向宁若英问道：“宁姑娘，你前几日曾说过，若你赢了我，便要我答应你一件事情。今日我结结实实地败给了你，你可以说与我听了罢。”宁若英看了一眼左采葵，见她一边吃着饭一边想着事情，对自己这边的动静充耳不闻。宁若英仍是小心，说道：“我们还是去竹林那边说罢。”
陆云白不知道她为何这般神神秘秘的，既然答应了她，只得跟在她身后，走到六丈外的竹林边，但见宁若英虽停下脚步却不回身，只背对着自己说道：“她叫你云白，你叫她采葵姊。你们以名相称，其实我也不恼。但你偏偏叫我宁姑娘，好不生分，都还不如梅大哥叫我宁妹妹叫得亲近。”陆云白一时也不知道该如何回答，只能听她继续说道：“如果我等不到梅大哥回来，那我也仅剩二个月左右的光景了，我才不在乎甚么虚文缛节，也顾不得甚么含蓄矜持，我在乎自己的真实感受。”
宁若英转过身来，直直地看着陆云白，说道：“从今往后，我称呼你作云白大哥。你叫我若英妹妹也好