徐青澍扔下书包之后，把校服外套一把脱掉，扔在书包上，就在旁边开始热身，面色如常。
秦蔓一时之间看着他，走也不是，不走也不是。
不过这地方是自己先来的，他那么坦然，自己为什么要走？
秦蔓决定不管他，继续练。
但她刚刚刚跑完一个800米，现在没有太多的力气去继续跑。
于是她只是在徐青澍的旁边压压腿。
徐青澍一边拉伸，一边随口对她说：“你要是想适应长距离的话，最好先匀速跑，不要管速度，先把距离提上去。”
他顿了一下，还是说道：“你刚刚那几圈明显速度太快了，根本坚持不了1500米。”
他说话的时候并没有看她，而是随意地望着远处的白蜡树，傍晚的风吹起他额前的碎发，露出剑眉，多了几分少年意气。
秦蔓正在压腿的动作一顿。
被他说中了，就算他不来，秦蔓也没有力气保持刚刚的速度再跑一圈了。
“我……我没准备练1500。”
秦蔓觉得有些窘迫，还是声称自己没在练长跑。
其实她一开始，是准备跑十圈的。
徐青澍好像不甚在意：“随你，我只是提醒一下。”
“如果你想要锻炼专项耐力，可以试一下变速跑。200米的操场一分为二，100米慢跑结合100米快跑，这样几圈下来，既不会很累，也不会没效果。”
徐青澍不在意她的消极回应，还是把自己的建议跟她说了，好像就只是分享一件无关紧要的小事，并不是很在意她练还是不练。
秦蔓看他没有揪着自己偷偷练习的事情不放，也没有像往常一样说些刻薄嘲讽的话，渐渐的也不再那么别扭。
其实她很怕在做某件不擅长的事时，被人关注、被人在意。这种被关注的感觉，会让她给自己很多压力，做起事来有负担、怕失败、束手束脚。
反倒是像徐青澍现在这样，抱着不关心、不在意、没期望的态度，倒是能让她放松下来，一身轻松地面对。
秦蔓继续压着腿：“好，我会试一下。”
看他拉伸完准备上跑道了，还是扬声对他道谢：“谢谢你的建议！”
徐青澍回头，深深地看了她一眼，很随意地摆了摆手。
晚风鼓起他的黑色短袖，像一只即将展翅的鹰。
*
他跑起来的时候，风迎面吹过他的身体，把他的黑色短袖吹得紧贴他的胸膛，明明是劲瘦的身体，却迸发出一种力量感。
秦蔓看他一身轻松地跑过一圈，每一步都迈得扎实，再抬脚时却又很是轻盈。
他的速度很稳定，秦蔓想，如果用测速的仪器，估计都测不出多大波动。
秦蔓拉伸完，站起来蹦哒几下，放松全身，决定试试他说的变速跑。
其实还有一点儿心思，就是徐青澍今天看起来很善良，现在练习的话，如果有不科学、不专业的地方，他没准会指出来。
这对她来说是好事。
秦蔓渐渐放下心里的那点儿别扭和芥蒂，开始站上跑道，练习变速跑。
第一个半圈开始的时候，徐青澍刚刚跑过去不久，秦蔓用冲刺的速度，像离弦的箭一样跑出去，大概在五十米的地方，超过徐青澍。
大概冲刺到100米，她停下来，保持慢跑。
徐青澍身高腿长，耐力又好，他的匀速比秦蔓的匀速要快上不少，很快从后面追了上来。
跑到秦蔓旁边时，他缩小步幅：“秦蔓，刚刚那个100米不错，最后十米不减速更好，冲刺完全程，惯性会让你往前再跑几米的。”
刚刚秦蔓很轻易就从冲刺，切换到慢跑。
她确实最后减速了。
没想到，徐青澍眼那么尖，在相对运动的情况下，都能看出来她减速了。
秦蔓侧头看他一眼，他还是目视着前方，黑色的眸子里，是远处屋顶上金黄色的落日。
她现在已经完全忘记了掩饰自己对训练的重视，对他说：“好。”
刚刚冲刺完100米，再加上跟他说话，有点打乱了秦蔓的呼吸节奏。
徐青澍侧头看她一眼：“根据你的步伐，三步一呼，三步一吸。”
秦蔓不自觉地跟着他的话调整，呼吸节奏和跑步节奏慢慢稳定下来。
不知不觉，他已经放慢速度，陪她跑完了这半圈。
眼看起点就在眼前，秦蔓有些怵头，徐青澍看她一眼，轻轻推了一下她的肩膀，快速扬声道：“冲刺！”
他丝毫没有压抑声音，清朗又坚定，带着些鼓励的意味。
秦蔓听到这两个字，心里的犹豫瞬间消失，带着些决然，下意识迈大步幅，调动起腿部的力量，加深呼吸，再次像是离弦的箭一般飞奔出去。
很神奇。
秦蔓知道他正在后面看着，但这次，没有了之前的窘迫和掩饰，反倒是有一股想要表现给他看的认真。
到了70米，开始感到力不从心，但是徐青澍刚刚说，要一直冲到重点。
她咬牙保持速度，张开口用力呼吸，坚持着，坚持着，20米，10米，一直到冲过终点。
果然如他所说，惯性让她又向前跑了一段，才减下速来。
那个瞬间，秦蔓在想，幸好他不是在前面看着，刚刚的最后20米，自己的表情一定很丑很狰狞。
秦蔓回头望了一眼远处，没看到人。
却发现他在她回头的另一侧冒了出来。
秦蔓微微错愕：“你？”
徐青澍跟在她身边，和她保持一样的速度，浑不在意：“稍稍加了个速。”
秦蔓点点头，目视前方，嘴角却很小幅度地翘了起来。
她才不相信徐青澍做变速跑是和自己一样的水平，他明明是在配合自己的速度。
接下来的每一圈，秦蔓都在徐青澍的注视下飞奔出去，冲刺结束一回头，他一定就跟在身后不远处。
少年身后，是漫