br> 紫罗兰瞳孔微微一眯。 红叶道：“以这个方式去跑，无非就是两种情况。” “要么在长跑项目上是个菜鸟！从之前调查到的资料来看，他并不是！” “那么，就是剩下另外一种可能——他的体能素质非常好，好到他想要继续提升，就必须要一开始就把自己逼到极限，用我们这里的规则，逼着他突破这个极限！” 紫罗兰嘴角泛起了一抹笑容，“有意思……” ……………… “系统，以前我没问过了。既然你这么牛，是否可以指导我，如果调整步幅、如何呼吸吐气、如何摆动身体全身肌肉，可以最大限度的在同段距离内，让身体肌肉细胞增强最快？” 江凡一边跑，一边冲系统问道。 系统：“这个自然是可以的！系统这里可以检测到宿主最全面的肌肉、骨头、器官、神经反应所有的全面数据。” “长跑是一个技术活，每相隔几百米或者一千米，所需要调整的方式都不一样！” “系统这边可以根据宿主身体的全面数据加以指导，在同样的距离内，既可以让宿主更加省力，又可以最大限度的提升自身身体素质！” 说着，系统便是开始指导起江凡来。 从步幅的大小、呼入和吐出气体的具体时间、力度，大腿、小腿、腰部、上半身肌肉的调动等等各方面入手。 对于身体的控制，在军校的时候，江凡就已经做到游刃有余。 所以，在系统话音刚落下的时候，江凡就已经调整好！ 而按照系统的要求，江凡调整好跑了百米左右距离后，整个人，瞬间被震撼住了！ 因为调整过来没跑多少米，他就已经感觉全身肌肉都舒服了许多。 没按照系统的要求来之前，跑了同样的距离，所消耗的体力，肯定要比现在要多出不少的。 而且，江凡能明显感觉到，因为氧气减少对心脏的压迫胸闷感，也大幅下降、大腿上的酸痛感也降低了不少！ 训练过长跑的人都知道，影响你长跑的速度和距离的主要原因，就是过程中呼吸极为难受，心跳加速导致胸闷，大腿肌肉酸痛、累！ 这三样，就决定了你是否可以跑得长！跑得快！ 而现在一调整过来后，这些不适感都在大幅下降！ 江凡：“系统，你太牛了！你有这么好的指导能力，怎么在军校我拼命训练提升身体素质的时候你不说啊！你要是早说，我现在的身体素质，少说也有常人五倍以上了啊！” 系统：“你也没问啊！” “……” 江凡差点就没忍住要骂娘了。 我也没让你在各个重大军事任务面前发布系统任务啊，你不也发布了？ 埋怨了一下后，江凡也没有再说什么了。 来得迟也总比没有好。 江凡就完全将系统当做是一个里戒指老爷爷的殿堂级高手来对待，他说什么，自己就跟着做什么，并且将其背记下来。 瑞恩这边，坐着沙滩摩托车快速追上了江凡。 虽然，他跟卡尔都想华夏军人在这里被淘汰。 但对江凡的行为，依然很不理解。 能当上特种兵的，怎么会犯这么低级的错误？！ 砰砰砰…… 瑞恩用子弹来向江凡宣告自己的到来。 江凡一边跑，一边转头看了一眼他后，便是不再理会。 这让瑞恩感觉受到了侮辱，大声吼道：“017！你这不是在奔袭，而是在走向淘汰的路！” 江凡满脸嘲讽的回了他一句：“这不正是你们想要看到的吗？” 瑞恩：“……” 一句话，直接把瑞恩的嘴巴给堵死。 行！ 我倒要看看，你这样的速度，能保持多久！ 到时候，没跑一公里，就直接累趴， 可在所有人都认为江凡以这样的速度奔袭不会跑得太远时。 江凡却是用一次又一次的奇迹，打了他们的脸。 一公里…… 两公里…… 三公里…… 江凡一直保持这个速度，跑了三公里，一点没减。 每跑完一公里，瑞恩和一众教官都以为江凡肯定不行，准备要倒下了。 可江凡就像是累不死的小强一样，怎么都没倒下！ 而雷战等人，以及各国特种兵，早就看不到江凡的身影了。 本以为慢慢转弯就能看到江凡那啷当要倒下的身影，可怎么都看不着。 “难道是已经累趴，被抬走淘汰了？” “肯定是！” 一众米国、欧美、非洲特种兵都是如此想到。 他们打死都不相信，还有人能用这样的速度跑这么久。 当然，跑在前面的江凡，也不可能一直这个速度。 他一直保持告诉奔袭，无非就是逼着自己这么跑的！ 而这三公里下来，即便是按照系统的教导来的，也消耗了大量的体力。 所以，在三公里后，系统这边，也按照江凡目前的身体素质，让他放慢了三分之一的速度！ 而即便是放慢了三分之一，也比其他人一开始的速度都要快！ 放慢下来后，江凡也有几分钟的缓解喘息的机会，当然，这个过程，也一直在消耗他的体力的！ “前面三公里，一直保持原有速度！” “三公里后，速度放慢了