027 力量训练（2 / 2）

，考验的都是一个综合实力，仅仅依靠一招鲜就想打开局面是非常困难的。

更何况，网球运动的特殊性也决定了，上肢力量的训练需要非常非常详细地进行细分，特别是对小肌肉群的训练，这也注定了上肢力量的训练没有那么容易。

手臂和肩膀，这只是一部分而已；小臂和手腕，这才是难点。