家禾并没有拖班级后腿，也没有倒地不起。
班牌拿在手上，上端可以靠在身上，借助身体的力量，所以不是很重。但是，顶风跑的时候，沈家禾的阻力就大了。
沈家禾看着别人轻轻松松地跑在风中，心里又把宋时屹骂了好几遍。
跑操的时候，班与班之间的距离是要保持适当的。
沈家禾跑在最前面，要时不时注意调整。
可是，身体素质不太好的沈家禾明显有点吃力。当她发现间距太大的时候只能拼命加快速度，跟上前面一个班。然后，她就再也慢不下来了。因为她不敢慢，怕自己一慢下来就再也追不上了。
就这样，沈家禾好多次都是一个劲儿地往前奔，紧跟在十四班后面，也忘了自己身后的班级。
很多次，周联允随班跑的时候都让前面的人传话，叫沈家禾慢一点。
对此，沈家禾表示，我再也不要领操了！