黎楠重生前最擅长的是点冰跳，其中3F+3T也是他最拿手的连跳了，在他重生前最后一场表演中，3F+3T就是他的节目构成之一。 在后世，花滑运动员的难度储备已经被卷到了一个堪称离谱的程度，几乎每一个有点名气的选手，都或多或少地掌握着四周跳，少一点的是一两种，夸张一点的那就是四周跳全齐。 作为整个花滑界现役选手中，年纪最大的黎楠，自然是上不了四周的难度，如果他非要尝试，那等待他的估计只有半身不遂的后半辈子了。 即使最后一场比赛破釜沉舟，也没能跳稳四周跳。 四周上不了，那三周跳肯定不能少。 在三周中技术难度最高且分数最高的3A，偏偏是黎楠不擅长的刃跳，再加上3A比其他的三周跳多半圈，黎楠到最后都没能在赛场上成功完成过这个跳跃。 其他的三周跳黎楠倒是集齐了，其中点冰跳的3F、3T、3Lz他掌握的最好，也是最经常拿上赛场的，剩下两种刃跳三周跳在黎楠的节目构成中占比就比较少了。 而黎楠现在所展示的3F+3T就是他最擅长的点冰跳连跳。 或许是因为冰面太软，黎楠对年轻时候的身体掌控力也不强，第二跳落冰后稍微有些不稳地向前倒去，不过黎楠的反应也很快，稍微一扶冰，腰部发力，一扭腰就起来了，没有双脚离冰。 在冰面上缓缓滑行着，黎楠捏着自己的下巴，开始反思刚刚他的动作。 他现在的身体确实很年轻，很有活力，跳跃起来非常轻盈，落冰不稳快要摔倒也能扭起来，要知道在跳跃分数计算中，扶冰和摔倒是两个不同的分数，双足离冰摔倒是会扣一分，而扶冰只算消极点，如果加分点多的话，甚至oe还是正的。 只是这么一点，黎楠就感受到了年轻的好处，不禁在心中感叹：难怪之前那些小选手们那么敢上难度，原来是年轻身体根本不怕摔啊！ 当然了，年轻的身体带来的不仅仅是好处，也有很多问题体现了出来。 最明显的也是差一点摔倒这里。 3F+3T作为黎楠最擅长的连跳，上辈子的他闭着眼睛都能完成，换成年轻时候的身体就差点摔倒，空中旋转周数好像也丢了一点，这放在真正的赛场上可是要被扣不少分的。 除了对身体的掌控力不行以外，黎楠还发现自己身体的力量太过欠缺了，跳跃周数的缺失便是因为力量不足，高度不够造成的，只不过他现在身高没上去，体重偏轻，转速也更快，所以丢失的周数并不算明显。 若是发育期长上去了，力量却没有跟上去，那他绝对会就此沉湖。 黎楠想到了什么，一边用脚蹬着冰，一边唤出了系统，找到了个人面板，果不其然在一堆数据中找到他想要的那条。 【力量：3/100（或许一只鹅的力量都比你大）】 呃，确实挺低的。 黎楠又被后面括号里的内容给嘲讽到了。 不过这样确实也更直观地看出他的力量确实不足，之后还是得针对力量进行训练了。 黎楠在这边思索着，另一边的围观人看着他的眼神都变了。 因为正好是周末，又是暑期学校放假的时候，冰场的人很多，大多数都是家长带着孩子来的，还有一部分是小情侣或是结伴来玩的少年。 黎楠的身形小巧，在冰场上如鱼得水，一开始并没有人在意他，不过在他越来越顺畅的滑冰姿势下，已经有不少人开始关注起了黎楠的动向。 在黎楠两个跳跃接连展示出来的时候，冰场上响起了一片感叹，又在他落冰不稳时惊呼出声，心都跟着黎楠的跳跃揪了起来，见他只是扶了一下冰一扭腰又直起身来，众人不免觉得黎楠更加厉害了。 在他们浅薄的认知中，在冰上流畅的滑行已经很厉害了，那种能在冰上跳起来转一圈的是高手中的高手，而黎楠所展现的就是他们认知之外的东西了。 他怎么可以在冰上那么自如？ 他为什么可以跳起来转那么多圈后还能再接一个跳，而且还是那么多圈的！ 他看起来还那么小，为什么这么厉害？不会是哪个体队的小选手吧？ …… 周围的人看着黎楠的眼神都变得不对了，仿佛在看什么珍惜动物一样，就差把黎楠当成国宝熊猫了。 黎楠倒是没有感觉到周围人的目光，他之前无论是作为明星，还是作为运动员的时候，都不缺少关注，对于他人的视线黎楠已经能够很自如地屏蔽掉了。 又尝试了几个其他的跳跃，三周跳全都失败了，二周跳的成功率不错，在略微适应了年轻的身体之后，黎楠的几个二周跳都很成功的跳了出来。 在三周跳上比较明显的丢周问题，在二周跳上就没有了，年轻而也活力的身体果然是最好的底牌。 时间一分一秒的过去，黎楠抬头看了一下悬挂在冰场最边缘墙上的时钟，惊讶的发现一个多小时就这么轻易地溜走了，而自己的身体也因为突然放松下来，而感觉到了酸痛，尤其是腿部。 没有进行过高强度的训练，就进行三周跳果然还是太勉强了一点。 黎楠心中的警铃响起，他可不能仗着自己有了系统，就对自己的身体如此糟蹋。 他现在可还没有那什么人气币购买治疗伤病的药剂呢。 这么想着，黎楠决定今天的练习结束，也快到五点了，是时候回家了。 他家一般是六点吃饭，回家的路程要二十分钟，收拾收拾到家差不多五点四十，刚好遇上吃饭时间。 黎楠环顾了一圈，在入口处找到了络腮胡大叔，他正拿着个小本本不知道记录着什么，在人群中显得格格不入。 买门票进冰场的人都是来玩的，就算不会滑冰，至少也扶着围栏慢慢地挪步子，