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r> 李倩看完,豁然开朗。 在场其他三人也是。 “原来你在弯腰后倾的时候,双腿跟着往下一块进行了弯曲。” 姜云打了个响指:“没错,因为这样一来的话,我们的重心,也会跟着进行下移,这时再进行弯腰,幅度就会变得很大,当然,你们一开始也不要太着急,先从5度开始,然后再慢慢的往上加。”
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