量条的每日建议食用量一应俱全，甚至还有建议的日程安排。这也是她早上苏醒后机械地开始执行诸多行动的原因。
被知识塞满的脑子暂时还转不过来，就先跟着教程走吧，辛辛苦苦把我召唤来，她（白榆）还能害我不成？
“有种游戏里新手手册的感觉。”
苏容在回忆中自言自语。
在“手册”的最后，身体原主——白榆小姐也为她留下了一段语音。
白榆歉意地表示，对于不经允许就贸然将她召唤来这件事，自己也感到很不好意思，据说“异客”看不到原本身体的记忆，因此她才给来者留了这么一份知识库，希望这能够帮助来者好好生活。
她的声音轻飘飘的，似乎对自己的身躯即将被侵占一事毫无抗拒。语音末尾，白榆再次祝福苏容好好活下去。
这个不用你安排我也会照做。苏容心说。
不过白榆姐姐，你所在的这个世界，有没有可能，就是说，其实不太宜居？
在大致了解了一下这个世界后，苏容认真地想道。