臀围86厘米（肚脐眼在臀部和腰部之间）
①文胸34/75B尺码（注意肩带和排扣需要调到最大才合身）
②衣服175厘米XXL加加大码
③裤子29码（XL码）
④鞋子37/235码
标准：中码M码=身高160厘米=体重50公斤即100斤
【女人身材之美】
体重90斤身高155厘米是一等身材小码S（冠军）
体重100斤身高160厘米是二等身材中码M（亚军）
体重110斤身高165厘米是三等身材大码L（季军）
体重120斤身高170厘米是四等身材加大码XL。
体重130斤身高175厘米是五等身材加加大码XXL。
胸罩不大不小。裤子不大不小。鞋子不大不小。衣服可以买大一码。
运用四舍五入法选择大小合适的码。
【减肥】
每天要称一次体重，并记录下来。
【减肥法则：少吃食物多运动】
个人减肥重点注意事项：多吃菜少吃米饭，每餐只吃一个鸡蛋大小的米饭，绝对不要再添第二碗饭。油腻和含淀粉类的食物一定要记得少吃。你再吃你就会胖得像个猪一样。
【减掉赘肉：细腰，细胳膊，细腿】
一白遮三丑，一胖毁所有。
〈1〉少吃米饭，多吃蔬菜水果，多运动。
〈2〉每餐只吃半碗饭，绝不添第二碗饭。
〈3〉夜晚一定要坚持绝对不吃任何东西。
节食和运动一定会瘦。
①拒绝大肚腩。
②拒绝水桶腰。
③拒绝大象腿。
④拒绝蝴蝶臂。
【发型】
我要做一个长发及腰的古妆美女，且配得起我写的古代文学历史小说。
①自然卷长发及腰不留刘海。
②扎马尾头发不要扎紧要扎松垮，鬓角要留几缕碎发。
③头顶扎一小把头发，剩余的长头发披肩。
长头发干净整洁蓬松散乱才漂亮。长头发缝不要分得太清楚，否则分缝的地方头发会越来越稀少留白。
头发的长短和女性的身心健康有关系。
因为女子乃阴生之体需留发蓄阳。我一定要留长头发的原因是，我的身体十分阴寒，如果没有极阳之物头发的护体，我就会得重病失去健康。长发是极阳之物，因女人乃阴生之体，又因长发润阴护阳，能保护女子的生身健康，并协和阴阳，调理气脉，所以生为女人应该长年累月都留发蓄阳。
谨记：不能乱剪头发，头发又多又长又黑又亮才好。
女人的长头发开叉了再剪短一点点，只能剪掉发尾枯黄开叉部分，每次所剪头发长度不能超过两个厘米，一般只能剪一个指甲长短，最多剪两个厘米左右，半个大拇指长。三个月剪一次，一年剪四次，春夏秋冬各一次。
我发誓：“从今以后，我不会让任何人碰我的头发分毫，我的头发由我自己剪。”
切记：不要剪刘海和短发。
【女人心计】
女人即使嫁得好，银行里也要有存款，身边也要有心腹。
【开端】
开始做就离成功不远了。
开始了就离终点不远了。
【发财致富】
假如有天你突然有钱发财了，这12件事情一定要记住：
1.不要告诉任何人。
2.还清所有债务。
3.放在银行里至少六个月。
4.不要搬进高档小区。
5.暂时不要辞掉你现在的工作。
6.建立一个优先计划，先买房子车子之后再作考虑。
7.保护你的孩子免受金钱侵害。
8.不要欺骗你的伴侣。
9.应对未来危机。
10.为你的健康投资。
11.不要借钱或投资你亲朋好友的生意。
12.看到这段话的人，都会发财，你别不信。
【怎么做表格？】
1.下载Word Office办公软件，在电脑桌面单击右键选择新建表格。
2.扩大整体行高列宽先选择表格最左上角的实心三角形符号。
3.拖动表格框最左边1和2之间的双箭头扩大行高。
4.拖动表格框最上方 A和B之间的双箭头扩大列宽。
5.═一横一行，一行的高度，行高。
6.║一竖一列，一列的宽度，列宽。
7.出现┼字号，拖动下角处，可形成序号数字。
8.B粗体。
9.A+增大字体，A-缩小字体。
10.返回符号和标题居中符号。
11.怎么合并单元格？长按选择要合并的单元格，点击鼠标右键，跳出一个对话框，点击选择合并单元格。
12.表格做好后，全选表格，点击样式，选择样式图。
13.我的云文档，我的表格，添加保存。
14.点亮黄色五角星收藏。
15.选择页面布局，打印区域。
16.最后选择效率，导出为图片。
【蔬菜】
红辣椒，青椒，蘑菇，香菇，杏鲍菇，洋葱，蒜苔，魔芋豆腐，腐竹，竹笋，莴笋，芦笋，高笋，银耳，黑木耳，白菜，青菜，油菜，韭菜，芹菜，菠菜，黄花菜，红菜柳（红菜苔），花椰菜，青花菜（西兰花），芥蓝，甘蓝（包心菜），紫甘蓝，苤蓝（芥兰头），香椿，茼蒿，荠菜，秋葵，芋头，西葫芦，白萝卜，胡萝卜（红萝卜），山药，黄瓜，丝瓜，苦瓜，冬瓜，南瓜，莲藕，番茄（西红柿），马铃薯（土豆），茄子，豆角，四季豆，扁豆，豌豆，蚕豆，海带，紫菜，姜，葱，蒜，香菜。