第 312章 审视（2 / 2）

吃完就睡，机体所摄入的热量无法被充分消耗，就会转化为脂肪导致肥胖的情况出现。

因此，不建议吃完就睡，建议每餐吃7-8分饱，吃完饭30分钟后散散步走动一下，再睡觉，这样才有利于食物消化吸收。对于本身胃肠道功能差的人群，要选择易于消化的食物，少食多餐。

（等一下等一下会改的）