一点小感悟小想法吧：
发现很多宝贝都有焦虑、失眠的问题，我也有，而且从高二开始就一直神经衰弱，吃了不少药在调理。
咋说呢，宝贝，学习上是事情我知道很紧，但是你不要紧张，因为光是紧张没有用的，太紧张只会让你心神不宁然后焦虑失眠，间接影响第二天的状态和效率。你要找到平衡点，确认好之后告诉自己“是的，我就能做到这里了”，你要勇敢点，敢于承认自己的水平，然后望着更高点出发，要对自己有充分的理解和认识。你是人，一个独立的个体，你有你自己的未来，你可以逼自己一把，但不要强迫自己。你要爱你自己，这是一切都前提。不要用家人对你的期望来要求自己或者逼迫自己，你只要做到问心无愧就好，他们是希望你更好，但更希望你快乐，希望你幸福。
宝贝，我知道你工作好累，身体吃不消，人际关系勉强维持，生活压力大。但是每个人都是这样过来的，你现在的一切努力都是为了更好的自己，为了将来需要用钱的时候，你可以毫不犹豫拿出银行卡说“刷卡”，而不是跟亲戚朋友卑微开口。你自尊心强且骄傲，是即使落魄了也要昂首挺胸的君子兰，未来的你，不允许你现在堕落下去。你的努力，是为了将来不被任何条件形势所迫，无需承担所谓的“该到结婚生子的年龄”这一种言论。你要努力工作，不向任何形势低头，你的未来应该充满阳光、希望和无所顾忌的爱。
无论是从前的“身体是革命的本钱”，还是后来的“爱人先爱己”，始终都在告诉我们一个道理就是照顾好自己。你要把自己的身体放在第一位，要比任何人都热爱你自己。你是母亲十月怀胎历尽千辛万苦养育的，你身体里有无数细胞为你日夜不停歇的工作，你远比你想象中更重要，爱你的人也远比你想象中多的多。
或许你胆子很小，不愿相信鬼神之说，也不愿相信善的对立面多么邪恶，但是你又在心里默默害怕。可你要知道我们生在中国，和谐稳定的社会环境已经是祖国给我们的最基础保障了。你无需害怕。信则有，不信则无。即便是有，鬼的生前也是人，也是别人的亲人，是很好很好的人。你怕恶鬼，但我想告诉你冤有头，债有主，你足够善良，行为举止落落大方，恶鬼也不会舍得动你分毫。而善的对立面，有千千万万人在替我们抗。你说你害怕天灾，可上苍有好生之德，她降临的福祉是赐福良善之辈，灾祸也是为了平衡世界，生死有命富贵在天，坦然接受就好，何必杞人忧天。你说你害怕人祸，害怕突然被推开的门和突然冲过来的人，可突然推开门的也可能是圣诞老人或者查寝的老师或者归来的故人，突然冲过来的人也可能是再重逢的旧友或者有急事的路人。所以，不必害怕，万般自有定数。
你想要的东西或多或少也就是大众所求，平安，健康，快乐，自由，财富，亲情，友情，爱情……你越是迫切渴望，越是可能被阻挡。只管坦然面对，该属于你的即便兜兜转转还是会落入你手中，不属于你的，强求无益。
所以啊，要把每天都当做生命里最重要的一天，要照顾好自己，要热爱身边的一切，想做的事要趁早，想说的话也要倾诉，及时表达你的喜怒哀乐，你的爱憎，不给自己留一丝遗憾。要相信所有的苦难终会过去，所有的美好总会到来。
最后，睡个好觉。
“明天，又是新的一天。”