第一个动作，深蹲，12个一组，先来四组的。 深蹲，韶华还是会的，但刚做完第一个，霍云腾就到了她背后，踢了踢她的脚：“腿不要张那么开。” 韶华脸微微发热，赶紧把脚往里挪了挪。 大哥又按着她腰部，扳了下她的肩膀：“背挺直，膝盖和脚尖对齐，大腿和臀部发力，起！” 霍大哥的手，好像自带电流似的，刚一碰到她的身体，就让她打了个哆嗦，然后肌肉都绷紧了。 至于动作要领什么的，脑袋里全是粉红色的气泡，早顾不得那些…… 当她站起来后，霍大哥来到她面前，用严厉的语气说道：“韶华同志，锻炼要专心，要是总想那些少儿不宜的事情，我就不陪你练了。” “我没想……” “能不能做到！” 韶华浑身一震，稍息立正：“能！”