“大师兄，要去锻炼吗？”
刚想叫人的赵恪：“对。”
吃完早膳，有力气了，赵恪等一段时间说：“走吧。”
还是那个地点，还是熟悉的十斤。昨晚初芜倒床就睡，腰背到现在都疼，她咬咬牙，背上跟大家走。
他们都锻炼很长时间了，体力不是新弟子能比的，心里那股不服输的劲让初芜紧紧跟上大家，可胸膛起伏却快了起来。洛来卿察觉后脚步逐渐慢，与初芜在一条线上。
洛来卿说：“小师妹，你要学会调节气，气半上不下最伤人，你试着将气有上有下，走得快走得慢无所谓，有我陪着你。”
初芜：“好。”
她脚步慢了下来，试着气一样长，有上有下。不多时，她感觉心跳的没有那么快，身体也稍微放松。
洛来卿看她照做后的样子很满意，继续道：“你刚才的身体太过于紧绷，仿佛背着的是‘天’，锻炼，练的是心境，身体，你违了本义，这不伤害身体吗？”
初芜嘴唇动了动，没有说出话，确实。她从背上的一刻起，脑子全是要跟上大家，不要落伍成为麻烦，却忘记了本义。
她恭恭敬敬说：“师姐说得是。”
有了师姐的教导，她之后的路轻松不少，较昨日缩短了两个时辰，再经过桥时，都有时间看溪边的田鸡。到竹屋开始跟着汉阳学习机关。