r> 这些人跑完之后，马上就躺在了地上，一动不动了。 陈渊开始把他们拉起来说：“不许躺，就着着，慢慢走。” 有人抱怨说：“陈大人，你这也太不人道了吧，我们都累得不行了，连躺都不让我们躺啊！” “你们懂个屁，这跑完不要躺，躺了你们之前跑的效果就没了，只有站着，慢慢的走，这样这次的效果才不会白费。” 大家听了，也没有再多话，全都站了起来。 等到大家缓过来了，下人们也抬着几口大锅过来了。 午饭已经准备好了，一个炖肉片，一个白菜炖豆腐，还有大米饭管够，大家一闻到香味，全都饿了，马上围了过来，想要抢饭吃。