在瀑布下站稳，但是坚持不了几分钟，她也只好一点点先适应。
一个月后，陈秋已经能在瀑布下坚持两个时辰。
三个月后，陈秋能在瀑布下坚持五个时辰，不过她也最多坚持三个时辰，因为她还需要泡药浴。
坚持五个时辰的那天，是陈秋昏过去了，醒来天都黑了，后来陈秋就不敢在长时间待在瀑布底下，最多三个时辰。
因为坚持的时间越长，陈秋就会觉得皮肉被瀑布从骨头上冲下来，过程难熬又痛苦，好几次陈秋都差点儿没坚持下来。
她甚至还思考过，她四师兄段天六是何等能人，除了打拳炼气，就在瀑布底下待着。
她真的是痛苦至极，若不是每次泡过药浴后都能发现自己身体的改变，陈秋真的觉得自己坚持不下来。