，双目微闭，精神内守，静置片刻，开始三线放松。”
“动作要领如下，脚耻抓地,吸气时松肛,喷气时收肛提阳,舌抵上腭,用头部中心略前一点最硬的地方对准铁沙袋猛撞。”
“从轻至重,牙关扣紧,颈要直,反复撞墩50次完收功……”
周云振举手道：“报告教官，我有话说。”
“你有什么想说的吗？”
\"硬气功的技能包括胸口碎石、踢树断根、背断木棍和喉顶钢枪等，这些都是一些演艺功夫。\"
“在当今使用火器的时代，硬气功有什么实际用途呢？”
\"如果真的遇到打斗的情况，硬气功需要先屏住呼吸一到两分钟，集中气运于丹田，凝聚神气，并集中注意力，才能发挥出功力。\"
\"在这一到两分钟的准备时间里，人无法还手，完全处于无法抵抗的状态。\"
\"甚至在街头争斗中，这样的准备时间足以让流氓恶徒迅速拿起棍棒、刀具将练功者打败并逃之夭夭。\"