叶浩第二天7点，就让系统吵醒了，
“天字号签到一次，解锁：先天无极功！
功法简化成功，每什么都不做发呆一秒增加一点功力值，先天无极功大圆满后，可解锁混元无极功！
今日任务发布：吃十斤牛肉，完成后可解锁：蛮牛劲。
俯卧撑一百下、仰卧起坐一百下、蹲起一百下，完成后可解锁：现代高武锻体术大礼包。
主线任务发布：斩杀怪物一百个，完成后可解锁系统商城特殊物品分类。”
吃完早饭，
“妈—我出门了啊。”
“你去哪啊？”
“公园，锻炼身体，欢迎随时打电话检查，呵呵。”
“行，路上慢点。”
叶浩打算先去公园，计划是先锻炼一白天，然后，死磕夜魔丧尸！
至于白天去，叶浩倒是想，但白天谁知道夜魔丧尸苟在哪个角落睡觉呢，叶浩的听风术可不见得听得到远处的呼噜声，何况夜魔也不见得会打呼噜...
“唉...”叶浩看看打开电子钱包看看余额忍不住叹了口气，又买了件瓶装水后，看零花钱快见底了，吃不了两顿自助餐了，实在不行只能去打工了，不然真把自己吃穷了，
“总之，先锻炼吧。”叶浩抛开杂念开始锻炼，
十分钟后，
“俯卧撑、仰卧起坐、蹲起各一百下完成，解锁：现代高武锻体术大礼包！
包括：恒星锻体术、雷霆锻体术、猿魔锻体术、龙虎锻体术、阴阳锻体术、星辰锻体术、五行锻体术，下分为金元、火元、水元、木元、土元锻体术！
功法简化成功，每完成俯卧撑一下、仰卧起坐一下、蹲起一下，都增加一点功力值，可加到各个锻体术上，
恒星锻体术大圆满后，可解锁无极纯阳功！
雷霆锻体术大圆满后，可解锁五雷正法！
猿魔锻体术大圆满后，可解锁荒古锻体术！
龙虎锻体术大圆满后，可解锁龙象金身诀！
阴阳锻体术大圆满后，可解锁阳世阴世奇经！
星辰锻体术大圆满后，可解锁星辰变！
金元锻体术大圆满后，可解锁庚金诀！
木元锻体术大圆满后，可解锁木林森幻千变！
水元锻体术大圆满后，可解锁神水诀！
火元锻体术大圆满后，可解锁炎炎功！
土元锻体术大圆满后，可解锁土遁术！
下分五行锻体术大圆满后，五行锻体术自动大圆满，可解锁五气朝元功！”
叶浩锻炼的时候发现喝水后做俯卧撑，功力值会自动加到水元锻体术上，而在土地上做俯卧撑功力值则会自动加到土元锻体术上，在太阳底下做俯卧撑功力值则会自动加到恒星锻体术上，
于是叶浩为了雨露均沾挑了个石头路的阴凉地做运动，俯卧撑累了就仰卧起坐，再累了就蹲起，然后太阳底下拉筋、前下腰，再广播体操来一套，
然后歇一会喝瓶水，再来一遍，
期间果然等到妈打来的电话，
“儿子，在哪呢？没出城吧？”
“妈，你见过城外有这么多老头老太太吗...”叶浩把手环镜头对准远处锻炼身体、打牌聊天的老人们，无语道，
“行，注意安全，中午...”
“中午我在外面吃，我还有事，先挂了，拜，妈。”叶浩也知道妈是关心，但也知道这其中有绯红女巫天赋影响的控制欲，毕竟他那在蓝星的几乎一模一样的母亲可没有这种动不动就要打电话知道他在哪的习惯，
等中午，烤肉自助餐店，叶浩刚吃了半个小时垫了垫肚子，叶母的电话又来了，
“儿子，在哪呢？吃什么呢？”
叶浩没说话，就这么无语的看着通讯手环，一方面因为叶浩的嘴还再不停的吃着烤肉，一方面确实没什么可说的，
“吃烤肉啊，挺好，零花钱还够吗？”
叶浩咽下烤肉兴致缺缺的回话“够，不用妈你操心，妈，你们吃的什么？”
“蛋炒饭，你最喜欢吃的，晚上回来再给你做一顿啊...”
“不用了，吃腻了，我先在外面吃几天，妈你们吃好喝好啊，我先吃饭了。”说完开始专心吃饭，
他知道自从他得到系统或者说被选中穿越那天就注定不可能一辈子当父母的乖乖小孩，既然注定会让父母担心那也没办法，长痛不如短痛当断不断反受其乱，何况他已经做了十年包揽家务的孝顺孩子了，也该有自己的生活了，
叶浩解锁了蛮牛劲之后，又吃了一个小时，因为蛮牛劲简化后是吃一口牛肉增加一点功力值，而大圆满后会解锁大力牛魔功，
虽然，不这么简化叶浩也会继续吃，
最后成功又让一家自助餐店把他拉进黑名单，
不经感叹“唉，真小气，
可惜，小城市没什么大胃王挑战，而要去大城市，车票就够十顿饭了，不划算，难办啊...”
吃完饭叶浩又锻炼了一下午，除了广播体操和俯卧撑等等，还时不时搬一搬石头，顺手抓几片地上的叶子花瓣，他倒不会没素质的去摘叶子花朵练功，
累了就去公园里的人工小溪水边洗洗手，来增加惊涛掌的功力值，
腻了就去小卖部买根冰糕，顺便要点小冰块冰碴来增加寒冰掌的功力值，
临近傍晚，磐石功和少阳神功大圆满了，解锁了开山掌和九阳神功，开山掌简化是击打石头，九阳神功简化还是继续晒太阳，
还有早些时候大圆满的炁体源流和龙神功，解锁了先天呼吸法和独龙神功，简化后依然是呼吸就增加功力值，独龙神功是接近龙符咒一厘米之内就增加功力值，因为龙符咒一直在叶浩兜里，所以也没区别，
血影神功也大圆满了，血邪罡简化后获得功力值的方法也没变，
这些新解锁的功法后续功法是金刚开山法、三阳诀、浩然正气诀、龙炎锻骨功、化血神功，
易筋经、哼哈擤气、鬼影迷