到山涧左上侧，在沿山涧跑到右侧，而后下山，最后再回到溪谷左侧为一圈，总共十圈，一个时辰完成，开始吧。”赵玄说罢，便坐在旁边一块岩石上打坐修行。
陆脸色十分难看，这十圈下来，不死也得掉层皮，基本全是山路，没几处平缓之地。
不过再难也得跑，别想了跑吧，陆咬了咬牙，向前跑去。
从开始两圈比较轻松，到慢慢到达身体极限，陆咬牙坚持，每过一段时间，赵玄也会睁眼看看，看到陆仍在坚持，便继续闭目打坐。
最后两三圈，陆已经不知多少次摔倒在山路上，浑身划了不知多少伤口，内心已经不知道有多少次，想要放弃，陆死死的咬住下唇，嘴唇早已破了，血从齿间渗出，不断的刺激着神经，直到最后陆脑中只有一道念想，便是哪怕有一丝希望，就不能放弃，放弃了，一切归零。
这一丝执念，支撑着陆坚持跑完，最后二十丈，陆几乎是摇摇欲坠，一步一步迈向终点。
赵玄也早已起身，站在终点处负手而立，默默的等着陆。
最后几步，陆眼中已是一片模糊，右手抓住旗杆的一瞬间，身体向前倒去，赵玄出手扶住陆，神色欣慰：“很不错，我本以为你会放弃，先吃下这颗调息丹。”
陆迷迷糊糊的张口吃下丹丸，一刻功夫，感到内息逐渐平稳，之前感受到的呼吸不顺也逐渐平稳，稍作休息，靠着背后的岩石缓缓坐起。