苏凡拿起纳戒，神识一扫，顿时满脸的惊喜。
这枚纳戒足有三十方大小，里面除了几枚玉简，空空荡荡的。
他在纳戒上滴了一滴精血，然后把几个储物袋里比较重要的东西，全都放在了纳戒里。
储物袋虽好，但与纳戒相比，不光容积小，安全性也差了好多。
苏凡深吸了口气，把纳戒戴在手指上。
哥以后也是有纳戒的人了。
苏凡把师尊给他的几枚玉简拿出来，挨个放在额头大略的看了一番。
他放下玉简，有没有师尊，真不一样啊。
游戏面板虽好，但每一次突破境界，得到的感悟也像游戏似的，非常的程式化。
修炼方向肯定没问题，但细节就差了好多。
如果没有个具备真本事的人，对你言传身教，即便日后境界上去了，但也永远无法达到更高的层次。
怪不得宗门内的弟子，做梦都想被某个前辈收入门下。
没有师尊教导，靠自己摸索，即便悟性再高，也难免走很多弯路。
苏凡抬起手，看了眼手指上的纳戒。
不知道为什么，他总觉得老头今天对他的态度，比前几日好上一些。
不管了，爱咋咋地。
修炼吧！
苏凡重新拿起一枚玉简，放在自己的额头，开始仔细的揣摩研读。
时间过得很快，转眼已经半个多月了。
这些天苏凡除了混元功和炼神功法没落下，剩下的时间，都在研读师尊留给他的玉简。
这几块玉简里没有功法，也没有法术神通，都是老头多年的体道心得。
体修艰难，尤其是打基础的阶段，需要数十年如一日的苦练。
实际上这个过程是极为缓慢，但只要坚持下来，一旦打好了底子，就能够让肉身得到全方面的强化。
当然，苏凡修炼的“天魔圣体诀”是例外。
尽管功法从入门开始，就是在玩命，但却能一步登天，省去数十年的苦功。
别看苏凡将“天魔圣体诀”前两重修炼圆满了，但也是极其凶险的。
哪怕早那么一点穿越过来，他也得挂。
如果不是纯阴之体的顾清欢，他可能就会变成一具行尸走肉。
尽管如此，苏凡除了肉身得到了极大的强化，但是对肉身强度和力量的控制，就差了很多。
苏凡心里清楚，当年的天魔宗，肯定会有非常系统的修炼体系。
可惜他除了一本功法，关于体道修炼的法门，统统没有。
现在好了，老头给他的玉简，都是他多年的修炼体验和感悟，而且总结的非常系统和全面。
苏凡也终于补齐了自己的短板，有了系统的体道修炼知识。
可以这么说，直到现在，苏凡才算是一个真正的体修。
这天上午，苏凡光着上身，盘膝坐在水潭边。
虽然他的身体仿佛一动不动，根本看不出什么端倪，其实他全身肌肉正在不断的蠕动着。
以往苏凡每次发力，都拼尽全力，好似大浪滔天。
可现在不同了，他每一次皮肉抖动，筋骨弹跳，内脏蠕动，都仿佛小溪潺潺，润物细无声。
修炼有成的体修，对肉身的每一寸肌肉，每一块骨骼，每一条筋腱，都有着极其强悍的掌控力。
而且收放自如，发力精准，一分力量都不会浪费。
就像他和师尊交手的那次，老头根本没使多大的劲儿。
人家仅凭自身的技巧，以及对肉身的掌控力，就把苏凡玩的团团转，被摔得连他妈都认不出他了。
尽管苏凡的肉身已经两次强化，他肉身的力量和强度非常强悍，但他对自己肉身的掌控能力就不行了。
以前他的几次斗法，尽管战胜了对手，但每次都耗尽了体力。
其实就是缺乏对肉身的掌控力，只求大力出奇迹，用的都是蛮力。
按照前世的说法，就是火力溢出太多，效率低下，造成了攻击力的极大浪费。
当然，体修对肉身掌控力的修炼，需要付出很多时间和精力，是一个水滴穿石的水磨功夫。
“呼……”
苏凡长长的吐出一口气，终于结束了此次的修炼。
说实话，锻炼肉身掌控力，太难熬了。
苏凡宁愿每天接受几遍天雷的洗礼，也不愿意这么滴水穿石般的慢慢磨。
这时，腰间的传信符突然一热。
苏凡拿起来一看，发现是师姐的传信符。
自从上次分开，师姐一直没有联系他，估计是觉得两人见面会尴尬吧。
刚打开符箓，就听到了师姐的声音。
“你的洞府在哪？”
听到师姐的留言，苏凡笑了下，然后告诉了她洞府的位置。
他收好传信符，继续锻炼肉身肌肉的掌控力。
过了一会儿，洞府外面的阵法被人触动了，不用猜也知道是师姐来了。
苏凡站起来，也没有穿外衣，赤着上身来到阵法外把师姐接了进来。
师姐看到苏凡，脸一下子就红了。
就见他身上的肌肉如同一块块石头，腹肌鲜明，有一种纯粹的力量感和坚不可摧的强悍。
而且看起来并不粗壮，有着优雅协调的流线。
随着呼吸，筋肉有序起伏，就如发力之前的妖兽，充满了一种莫名的爆发力。
以往苏凡都是穿着法袍，师姐还是
竟让她泛起一股莫名的心思，呼吸急促了起来，能清晰的听到自己急速的心跳声。
“师姐，这几天一直在收拾洞府，你来的正好，早上我在附近湖里钓了几条鱼，中午让伱尝个鲜……”
苏凡的话，打破了师姐无边的遐想，她连忙收起心思。
“这敢情好了，我还没吃过你烧的鱼呢……”
“你就瞧好吧，我烧的鱼可是一绝，喜欢怎么吃，烤的、蒸的、炖的，还是炸