，并不出来。
“为了不影响楼下的人，咱们安静点，先扎个马步，热热身吧！”
“没问题，我在大学可是学过跆拳道的，是不是这样！”
说着，张开洋就操练起来了。
宋熠也像模像样的过去指导，手抬高一点，身子低一点。
旁边的几个人，也像模像样的学着。
等他指导完了，过来一一纠正。
最后，他自己走来走去的，让大家伙坚持。
“宋哥，这个要做多久啊？”
最先开始的张开洋已经累了，又不敢划水。
“半小时吧！”
“啊，这么久。”
蒋媛也有些接受不了，一个动作做这么长时间，肯定累啊。
“咱们先坚持，要是坚持不住的，可以自己下来，不过锻炼就要有成果。”
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