到树木多的地方，陈奕和刘新不跑步了，去大树下面站着打树杆。
陈奕练了会儿，停下来看着刘新拳打脚踢，笑着轻声说：“刘新的武功好。”
陈奕休息会儿继续打树杆，又打会儿，刘新不练了，停下来活动身体，看着陈奕拳打脚踢。
陈奕没听到刘新打树杆，也不练了，看着刘新活动身体，他也活动身体。
刘新说：“练传统武术要配合药酒。内服药酒，外用药酒泡手，活血，身上才不会受伤，受暗伤。”
陈奕说：“你知道配药酒的药方？”
刘新说知道：“你想泡药酒？你的级别是初级，运动量小，不用药酒。以后你的儿女长大成人，你到中年，年纪大了，可以泡药酒，每天喝一杯、二杯，身体强壮，你老婆也高兴。”
陈奕想起吴涛每天喝药酒，笑着说：“吴涛到中年了，每天喝几杯药酒，能让周霁开开心心。”
刘新说吴涛的年纪不大，条件好，生活好，比一般人体质好，每天喝药酒能增强体质，不一定是为了让周霁开心。
刘新认为吴涛喜欢练毛笔字，喜欢看书钻研书法和经济学，还有管理学，心里有事业寄托
，心态比普通人好，不容易生病。
陈奕和刘新跑步回到小区，陈奕给刘玲发短信。
刘新开始练拳术，陈奕拿着绳子跳绳。
刘玲和金蔷、张雨出来陪陈奕，看着他和刘新练功。
刘玲和金蔷摆开架势对练，张雨说：“看你们做体操。”
刘新和陈奕准备对练，看着金蔷和刘玲对练。
张雨看着刘新和陈奕说：“金蔷和刘玲像做体操。”
刘新说外国人形容武术是体操，舞蹈，不能实用。
张雨说外国人也拍武打片，里面的武打动作好看，像舞蹈。
刘新说武打电影里的动作好看，很多动作不合理不科学：“不适合实战发力，不适合攻防。有的电影有武术运动员，他们的个别动作可以用来防身自卫。”
刘新和陈奕开始对练，张雨兴奋地看着他们：“看你们对练有意思，看金蔷和刘玲对练好像做体操。”
金蔷和刘玲站着休息，张雨笑着说：“两个美女出汗水了？”
金蔷和刘玲说身体发热，没有出汗水。
张雨说生命在于运动，金蔷和刘玲每天对练，还练瑜伽，长期坚持，身体素质很好。
金蔷和刘玲笑了。
张雨说：“你
们对练像做体操。”
金蔷和刘玲都承认两人对练像做体操：“每天做体操，把动作记下来，遇到危险能作用。以后练习瑜伽静坐，体内有内劲，也许对对练起作用。”
张雨说：“不知道瑜伽静坐有没有我们的内功好？”
金蔷和刘玲继续对练，张雨看着她们对练，然后看着陈奕和刘新对练。
陈奕和刘新对练会儿不练了：“休息了。”
张雨说：“瑜伽静坐能不能跟气功比？”
刘新说不知道：“问下张妍，看她练瑜伽静坐有什么功效。”
张雨兴奋地说：“去问张妍就知道效果。”
刘玲和金蔷不练了，站着休息。
刘新活动身体按摩肌肉，刘玲和金蔷给陈奕按摩。
刘新说韦珉参加动漫比赛获奖。
张雨三人兴奋起来：“韦珉参加比赛得奖？”
刘新说奖品只有几百元，韦珉不想花钱庆祝。
张雨三人说奖金太少，但是比赛规模也小，韦珉的年纪不大，文化程度低，参加比赛能获奖算是不错。
刘玲说韦珉修养差，但是处事好。
陈奕笑着说：“韦珉和吴过对刘玲和张雨好。”
张雨和刘玲笑了。
刘新说张雨和刘玲
都漂亮，都有修养，吴过和韦珉肯定对她们很好。
张雨笑着说：“袁峰对我们也好。”
刘新和陈奕、刘玲说袁峰是公司的主任，又是大学生，肯定知道怎么对同事的好朋友。
陈奕兴奋地说刘新知道配药酒的药方，刘新说每个练传统武术的武林人士都知道配药酒。
张雨笑着说：“我以后想为老公泡药酒找刘新。”
几个人知道张雨的意思，笑着说：“张雨找刘新要药方。”
刘新笑着说：“张姐的儿子几岁了，张姐可以给老公泡药酒，喝酒的时候喝一小杯。到中年、老年更适合泡药酒，活血补肾，养胃益智。”
张雨兴奋地笑着说：“刘新说的这几种功效都需要。”
刘新说回去写下来给张雨。
张雨笑着谢谢刘新。
刘新说不谢：“我们是好朋友，说谢谢太见外。”
陈奕也说张雨拿到药方给老公泡药酒：“张姐的老公喝了药酒身体好，张姐天天开心。”
张雨红着脸练笑了。她知道老公喝了药酒身体好，肯定开心，老公能让她开心，她更开心。
刘新回火锅店，陈奕三人回寝室。
洗脸刷牙后，三个美女化妆，然后准
备练瑜伽。
陈奕架好桌子，拿出平板电脑，坐着看服装比赛，把服装比赛的网页缩小，一边打字一边看重播服装比赛。
刘玲和金蔷换上健身服，三个美女到空旷地方站着，开始压腿。
陈奕看三个美女压腿说：“每天练功，柔韧性越来越好。”
三个美女听到说：“柔韧性越来越好，跟你和刘新比差远了。”
陈奕说张妍的柔韧性好。
三个美女压腿活动身体热身，好像练武术的每天坚持练基本功。
练了会儿不练了，准备练瑜伽，张雨要刘玲跟她面对面站着练瑜伽，她的动作错了刘玲帮忙纠正。
刘玲答应。
三个美女说张妍练瑜伽练静坐，不知道她的功力到什么程度了。
张雨说可以问下张妍练静坐的效果。她愿意表演更