可以说，有了呼吸法，运动的痛苦减少了一半，而且能够花费更少的时间适应运动，为此，教官们离开的时候还和她说了会将呼吸法上交，看看适不适合推广，如果合适会给她奖励。
刘霞知道后也要了一份发给了唐缇，不过目前还没有后续传回来。
当然，呼吸法的效果是肉眼可见的，至少曾经只要跑一百米就会大口喘气胸腔发出风箱一样声音的林灵用了呼吸法后，就算跑800米都不会觉得呼吸困难了，最多就是腿脚酸疼，可见效果。
不过就算有呼吸法跑了几圈后林灵就累了，杨希让她休息一下，自己继续跑，林灵休息了一会儿又跑了一下，实在是坚持不下去了才停下来休息。
半个小时后杨希停下来，开始扎马步，林灵看她扎马步也跟着学，杨希帮她调整了一下姿势。
没两分钟林灵就双腿打颤，然后腿一软坐到了地上，好一会儿才站起来继续，然后一分钟后再次瘫软，又休息了更长的时间，不一会儿杨希就阻止她继续了，第一次练习的人不适合做那么久。
等到杨希结束运动回去的时候，林灵的腿都是颤抖的，几乎走不动道，是杨林半扶半拉的带回去的，接下来更是一整天都腿脚酸疼，杨希还以为她坚持不下去了，结果第二天喊她，她哪怕腿酸的厉害也爬起来了。
而且杨希还注意到，林灵这两天吃的很少，根本不够她一天的生活所需。
她不知道林灵为什么突然这么拼命减肥，但减肥是一个循序渐进的过程，太过冒进虽然可能可以短时间内减下来，却容易反弹，最好的办法是每天适量的运动和合理的饮食。
杨希劝了几次，林灵都不为所动，似乎下定决心要减肥，她没办法，只能给她制定更合理的运动方案，并且规定了饮食，希望能帮一点是一点。
可惜的是，她的体质真的是那种喝口水都胖的那种，就算是这样了，两周下来也没有多少效果。不只减肥没有成功，身体还差点垮了，在第一次月考的时候，林灵在考场晕倒了。
考完后，杨希韩语刘雅三人就跑到了医务室，询问林灵的情况，校医回答：“人还没醒，她这是因为营养不良才会虚弱晕倒的，正在给她挂水呢。”
几人顿时就知道为什么了，韩语有些不解，“她怎么突然这么拼命减肥？”
“不知道。”刘雅摇头。
“这样下去可不行，她的身体会受不了的，她其实也不胖，明明很漂亮啊，很有唐风美人的架势，为什么一定要减肥呢。”杨希不理解。
林灵看着挺圆润似乎很有肉，但是其实也才130斤而已，而且她是胖的很均匀那种，加上皮肤白里透红，换上唐装就是唐风美人那种。
“我们看着她不错，但是一些人可未必。”刘雅却摇头，人的恶意有时候是非常丑陋的，他们根本不管事实是什么，只会肆意散发自己的恶意。
“你知道什么？”杨希察觉到她话里的意思，询问。
“我也是偶然听说的，你们知道十班吧。”刘雅点头，她交友范围广，所以知道不少其他班级的事情。
“十班，我知道，听说十班的学生基本上都是花钱进来的。”星澜虽然是所谓的贵族学校，却也是重点学校，学生出生都不错，但是成绩也都不差的，唯独十班例外，里面基本上都是学渣，花了大价钱才进的学校。
“前阵子三班一个朋友和我说，十班有几个女生在找林灵的麻烦，我也问过林灵需不需要帮忙，但是她什么也没说，我也没办法。”刘雅说了一下自己了解的情况。
“十班和我们有什么联系？难道是林灵以前的同学？”韩语皱起眉。
“谁知道呢。”刘雅耸肩。
“好了，你们先回去，下午还要考试呢，这里有我就行。”就在这个时候，班主任蓝河过来了，立刻就开始撵人。
几人看林灵还没醒来，班主任已经到了，也没有再留在这里，回教室去了，晚上的时候就听说林灵的爸妈来了，将林灵骂了一顿，因为她为了减肥而不顾身体的行为。
回到宿舍，杨希看到林灵，发现她好像更加沉默了，“你那么想减肥，其实你现在就挺好看的了。”
“你们不会懂从小到大被人叫肥婆的日子。”林灵听到她的声音终于开口了。
因为体质，林灵从小就胖，小时候还能说是可爱，但是长大后，就不断有人说她太胖了，需要控制，更有孩子们恶意的嘲笑。
她其实已经吃得很少了，比很多瘦的人吃的都要少，可是即便这样她还是长得比别人胖，小学受尽嘲笑。
到了初中，更是有一些人逮着她欺负，把她当成出气筒，老师在她告状的时候也会帮忙，但是老师不可能一直看着她，而且次数多了她也不好意思了。
毕竟她们也就是言语上羞辱嘲笑而已，并没有动手，老师最多也只能说她们两句，更多就没有了。然而语言暴力也是暴力，在这样的环境中生活三年，林灵变得自闭内向，差点就放弃上学了。
还是她妈妈对她说，只要考上高中，离那些人远远的就好了，毕竟坏的人就那几个而已。
所以林灵全力学习考了个好成绩，以为可以摆脱那些人了，刚刚放松一些，结果就又被那些人找上了，林灵差点没崩溃。
听着林灵崩溃的叙述，同寝室的三人都不知道该说什么，有时候，孩子的恶意更加纯粹不加掩饰，林灵的承受力算是强的了，要是意志弱一些的，恐怕都要寻短见了。
而林灵这样的存在并不是个例，比她遭遇更惨的多得是，原主曾经也遭遇过，她遭遇的是无视和逗弄，在他们看来只是玩笑，但是对于某些人而言就不是玩笑而已。
“我帮你减肥。”杨希想到原主曾经可能的未来，开口。
“没用的，我根本瘦不下来。”林灵已经绝望了，看她这身肉，谁能想到她居然营养不良。
“我说能帮你就一定能帮你。”杨希语气坚定，让林灵都不由愣住了。
“好好休息，明天还要继续考试呢，不要为了那些臭虫而自暴自弃。”杨希没有说什么，拍拍她的肩膀，就上床了。
不知道是杨希的话起了作用还是她已经