一定不要担心，伱的队友们不会掉链子的，塞维利亚没有翻盘的希望，英超对阵西汉姆联的比赛也不会出任何差错。”
“放心吧，27轮过去，20胜4平3负的我们已经拥有了64个积分，在联赛还剩下11轮的情况下，我们拥有争冠的绝对主动权。”
“只要我们能保证25个积分左右，我们在赛季结束时，就会拥有89分，这是一个很有竞争力的成绩，更何况现如今兵强马壮的我们有机会保持连胜。”
“给自己放几天假吧，足总杯八进四的比赛到来之后再征调你，一切都不会有任何问题的，感觉身体状态没问题了再随队进行恢复性训练，一切的自由度都给到你。”
拉涅利将自己的担忧展现到了极致，从他的语气中陈宇风也能感受到，现在自己对于这支莱斯特城来说意味着什么。
他非常安心的接受了拉涅利的轮换安排，甚至忍不住隔着电话给拉涅利点赞。
“看来利息开放，是板上钉钉了，从今天到3月21号，还有足足16天时间。”
陈宇风微笑一下，为了展现自己的配合，他没有去到俱乐部的训练基地与健身房，而是选择在自己家附近慢跑起来。
跑步在哪都一样，千万不要因为不在健身房与操场这个拙劣的借口欺骗自己，不想锻炼的人就算办了年卡也去不了几天……
而令人意外的是，刚跑了几步，陈宇风就看到旁边跟上来一道身影。
是刘易斯，这个性格非常有趣的训练器材助手。
“早上好啊。”
陈宇风尬笑了一下，原以为菲利普最近有事不在后，自己就能无所顾忌的锻炼了，没想到半路杀出来一个刘易斯。
这拉涅利先生准备的真足啊，还真是了解他。
“来吧宇风，你知道我过来是干什么的。”刘易斯坏笑着摊手。
“是的。”
陈宇风挤了挤眉毛，接着道：“我只是恢复性的慢跑一下，没有大量加练的打算。”
“我希望如此。”刘易斯跟着挑眉。
“真的。”
陈宇风指了指旁边的板凳道：“不行你在这里等我，我跑一会就回来。”
“不行，我答应过拉涅利先生，一定要盯紧你。”
刘易斯显然没有那么好骗，依旧跟在陈宇风身旁跑着。
“好吧……”
陈宇风只得耸肩一下，一边跑一边想办法。
过了一会，他转过头去，“信不信由你，但你不能天天跟着我跑，这会影响我的锻炼节奏与恢复。”
“这样吧，我用3天时间来让你相信，我的训练强度真的很小，在你还未感到疲惫之前，我就会停下来。”
“3天后，你就得离开我的日常训练与跑步训练。”
陈宇风想的很简单，反正这几天体能很差，就让他跟着跑呗。
刘易斯作为天天随队训练的人，平日里的体能训练有时候也跟上锻炼一会，体能水平肯定在55之上。
在他还未感受到疲惫的时候，陈宇风就会停下来，连着3天，他也差不多该相信了。
“好的，就这么说定了。”刘易斯觉得这个方案不错，点头答应下来。
主要是他听到了一点，他跟着跑会影响陈宇风的训练节奏。
这一点还是别了……
作为莱斯特城的训练器材助手，也作为一名莱斯特城球迷，他是绝对不想影响陈宇风的训练的，谁现在不知道陈宇风有多大腿？
要是影响了他，刘易斯会愧疚一辈子的。
这场双方各怀鬼胎的跑步，就这样开始了，陈宇风一直跑的很慢，他一直在克服着浑身上下的虚弱感。
这是很重要的一步。
在体能提升的前期，一些组合训练倒是不那么必要，跑步就可以了，这是最简单最有效的办法。
后面，那可能就要加上一些训练组合了。
“呼哧……呼哧……呼哧……！”
就这样，时间一分一秒的过去，终于在慢跑27分钟后，陈宇风满头大汗的停了下来。
他已经到极限了……
下肢已经完全僵硬，像是灌了铅一样。
接着，陈宇风飞快地抹了抹额头上的汗水，压制住想要喘气的冲动，装出一副轻松的模样，“刘易斯，这……下，你得……相信……我了吧！”
“是的，这个训练量确实不大。”
刘易斯有些诧异，他确实没感受到什么疲累的感觉。
想必陈宇风那边肯定更轻松吧。
就是怎么感觉出了好多汗，呼吸也不太均匀？
难道是与自己说话影响了节奏？
刘易斯只能这样认为，毕竟他又不知道陈宇风能‘人工调整’自己的体能，一股自责的感觉顿时充斥在他的内心。
接着，两人站在路旁的草地上进行拉伸，陈宇风故意选择与刘易斯对着站立，以此来避免后者看到他背上的汗迹。
拉伸结束后，陈宇风朝着自己的家中走去，刘易斯跟在后边，一直等到陈宇风进门后才是微松口气。
他也没有选择直接回家，而是在街对面的一家咖啡馆坐下，像个私家侦探一样继续勘察陈宇风的动向。
接下来的两天时间，没什么变化。
陈宇风每天早上出门都能看到刘易斯早就在等待，两人不会有太多交流，而是直接默契的开始跑步。
等到3天之约到来时，刘易斯非常满意的点点头，道：“好了，虽然你每天都会比前一天多跑一些，不过无伤大雅，训练量确实不大。”
“接下来我不会再跟着你跑了，不过为了完成拉涅利先生的任务，我还是会坐在你回家的必经之路上等你，可以吗？”
“随便。”陈宇风耸肩，他的目的已经达到了。
至于之后体能上涨后训练时长提升？
这个是可以控制的，他可以调整自己的配速来将自己的训练时长稳定下来。
日子就这样一天天的过去，刘易斯每天都像个情窦初开