“我这是做了什么坏事啊！”洛佩特吉此时都想哭出来了，但是现在洛佩特吉又不能把黄一飞吵醒，因为黄一飞明天还要训练，好不容易才睡着的，作为黄一飞的经纪人洛佩特吉是不会打扰黄一飞的正常休息的。
看来明天得去买一个耳塞了，洛佩特吉在心中想道。
当黄一飞醒来的时候，他看见洛佩特吉呆呆的坐在床头。
黄一飞，你醒了，要去训练了。因为洛佩特吉是背对着黄一飞的，所以当洛佩特吉回头的时候，黄一飞被吓了一跳。
什么时候房间里面多了一只熊猫？此时洛佩特吉的样子就像是一只熊猫一样，不知道洛佩特吉有没有听说过熊猫这个生物，如果洛佩特吉知道的话，那么他肯定也会认为自己是一只熊猫的。
今天外面竟然开始下起了雨了，而国奥队训练的体育场自然是没有遮挡雨伞的设备的，于是今天的训练国奥队改成了在健身房的力量训练。
黄一飞上一次在健身房里面训练还是自己的能力刚刚下降的时候，也正是那个时候朴智星和黄一飞结下了仇怨。
这一次去健身房黄一飞也是有一些心惊胆战的，毕竟说不准曾福会
对自己耍什么小花招。
但是幸运的是黄一飞并没有看见曾福和毛山。
“曾福和毛山那些人怎么没有来”白路站在健身房的门口和黄鹏讨论。
“他们说昨天受得伤还没有好，所以今天不可以进行训练。”
黄鹏支支吾吾的说出这一番话，很明显这个理由连黄鹏也不敢相信。
快点把曾福给我叫来，其他人没有关系，曾福这个家伙必须要这里。”
“好的，我马上安排人去叫曾福”
白路此刻心烦闷的很，如果不是因为曾福的身份，自己也不会这么的委曲求全去让曾福回来训练。
想起曾今最高层曾今嘱咐过自己的话，白路真的后悔在当时因为自己没有好意思的拒绝，才给自己留下这么多的烦恼。
体能教练此时已经在场内站好了，不愧是体能教练，看起来就像是一座山一样的强壮。
“嘿，王教练，看起来你好像又大了一些呀”陈涛首先上去摸了一下被称为黄教练的手臂，然后还露出一个痴迷的表情。
“队长，这个家伙叫做王腾，据说是全亚洲最好的体能教练之一。”
冯霆在黄一飞的耳边对黄一飞介绍王腾的情况。
从王腾粗壮的手
臂还有高高耸立起来的斜方肌，黄一飞就知道这个教练水平肯定不低了，没有想到是全亚洲也是排得上号的主教练。”
“你小子，少给我套近乎，你怎么还是这么的瘦弱，上一次叫你回去找点睡觉多吃点东西看来你还是没有做到，这样你怎么在对抗之中赢过其他球员。”
王腾挽住了陈涛的肩膀，虽然说王腾的身高也只有185，但是相比于身高差不多的陈涛，陈涛现在就像是一个小鸡仔一样在王腾的旁边。
今天的训练内容，是主要针对你们上肢的训练的，众所皆知，上肢的力量，在运动中也是十分的重要，上肢的力量提升是有助于足球运动员身体对抗的，同时也能在一定程度上带动下肢，让自己的速度与盘球变得更加的快。”
不愧是亚洲顶级的教练，这一段话就已经简单明了的将上肢力量对于足球运动的重要性概括的淋漓尽致。
现在每两个人一组，去做一下平板卧推这个动作，每组做自己的4r，每一组做4下，做完之后再去完成100个引体向上。做完之后我看你们的状态再给你们布置接下来的任务。
“啊，教练,你这也太
狠了吧”在场立马是一阵鬼哭狼嚎，前面的卧推还算是可以，但是王腾布置的100个引体向上就有一些让人为难了，在场的可是有一些人引体向上的数量现在还没有超过10个，做100个引体向上不知道得等到猴年马月。
不过虽然说有一些对教练的训练量表示有一些有有一些接受不了，但是他们现在已经迅速的找到了自己的伙伴，准备完成自己第一个卧推的任务。
这就是冯霆这一群人和曾福那一群人的区别，虽然说同样是会对训练量产生抱怨，但是冯霆这一些人从小都是一步步刻苦训练上来的，对于教练布置的训练任务，只有认真完成这一个选择。
队长我和你一组吧，王腾刚刚宣布好自己的任务，冯霆就找到了黄一飞表示要和黄一飞在同一组。
喂，冯霆，你这也太不道义了吧，陈涛在一旁偷偷戳了冯霆一下。
我还想和队长在一组呢。陈涛的语气之中有一些开玩笑的意味。
不过陈涛很快就又找好了自己的搭档。
对了，冯霆我想问一下,r是什么时候？黄一飞在热身的时候，边热身边问在一旁同样是和自己一起在热身的冯霆
。
啊，冯霆也是吃了一惊，他没有想到黄一飞不知道r是什么意思。
但是冯霆还是耐心的解释了一下。
r的意思就是说你可以用这个重要做多少次，就比如说你可以卧推30kg做10下，那么30kg就是对应着自己10r,刚才教练的意思就是说我们要用我们可以刚刚好做4下的重要完成一组动作。
黄一飞的智商还是过得去的，这么一说黄一飞也是明白了这个意思。
不过现在问题来了，黄一飞不知道自己的4r是多少。黄一飞以前没有去过健身房，也自然不知道这些健身的概念。
“所以说如果是我的话，我的4r就是90kg，是我们这一群人里面最高的了。”
冯霆在科普之余还不忘夸奖了自己一下。
切。冯霆，你也好意思说，你瞧你的体重多重，我70kg的4r都是80了，你个快90kg的人了，也好意思这么说。“
陈涛在一旁听到冯霆在得意洋洋的吹嘘。作用冯霆的损友的他也是自然而然的拆了冯霆的台。
这个卧推还和体重有关系，听到他们的对话，似乎卧推的重要和自己的体重有着密切相关的关系？