祁流茹是个非常努力的人，只是差了点运道，没死在卷生卷死的路上，却死在一场突发意外里。
万幸她活过来，成了一本修真小说里的炮灰大师姐！
原身卷得飞起，硬把自己不上不下的三灵根卷成了同龄人的第一梯队，在一众天之骄子里显得那么平凡却那么努力。
直到最近十年才卡在金丹巅峰无所寸进，在一百岁当天走火入魔，让祁流茹穿了过来。
就，心情复杂……
她自己也不是什么天才，原身也没卷出什么名堂，那就算了吧，放轻松。
于是某天，修真界第一拼命三娘，阴阳剑派大师姐祁流茹，突然宣布暂停修仙，要搞个什么修真界小食堂。
一开始，吃瓜群众：修行重视克己自持，吃东西要找厨修吃清淡的不勾起贪欲的灵食。大师姐这是搞什么？
“就算灵食再寡淡，辟谷丹再难吃，那也是有利修行的！你自己不务正业，还想带坏小朋友，真的好吗？”
食堂建好后，烤鸭、麻辣小龙虾、干锅菜花、干煸土豆丝、醋溜白菜……
嘶哈嘶哈，真香！
而且，吃到让人身心愉悦的食物，好像也不会让人生出杂质和杂念阻碍修炼。
“放纵”许久后，大家才发现：
原来不是所有的克制，都是修行。
*
栾菲萌经历过一世，才知道自己原本是变异冰灵根，但是被误判耽误到了一个小门派。
她最后悔的，就是没有一开始就报投顶级仙盟紫薇盟，以至于浪费几十年的时间。
重生后，她带着狂喜的心情想方设法离开阴阳剑阁，果不其然被管事长老拦下。
“你以为这是你想走就走想留就留的地方么？”
“我知道你们舍不得我……”
“得加钱。”
栾菲萌：“……”
她不得不做任务，干了很多活计，偿还了十年来宗门放在她身上的资源，然后离开门派，投奔大宗，一举突破元婴。
这一次，她终于可以走得更舒坦了！
至于原本呆的那个小宗门……好像有点不对劲。
明明前世就是按部就班地没落，现在居然开始搞起了厨修？
算了，这不重要。一切都只是过去的小插曲。
只是那个宗门怎么越来越有人气，而且原本死于心魔的大师姐，怎么活得越来越滋润了？
带着不解，栾菲萌回到阴阳剑派，只为品尝那一抹异色。
然后……紫薇盟使出吃奶的劲儿努力留住天才栾菲萌。
“你冷静！那只是灵食，不是天材地宝！要吃，我们送食材过去让那个小食堂做！让她做还不行吗！”
栾菲萌：QAQ！