要她的命啊！她可是看见那些体修扔几百斤的石头玩呢。
越千年内心遭到痛击也只是瞳孔放大了一瞬，脸上笑容不改：“一切都听师叔安排。”
穆师叔也笑道：“那就从今天开始吧。”
接着庞师兄就带越千年出去候着，穆师叔单独交代荀无患。
荀无患带越千年回到伏诛山，告诉她，这就是体修日常修行的地方，训练器材和库房也在这里。
体修修行，不仅靠灵力锻造身体强韧筋骨，而且还会用外力单纯锻炼体能。
荀无患拿出两个绑腿沙袋递给越千年：“把这个套在脚腕，然后我们绕山跑一圈。”
沙袋不过三尺宽，像是厚布片。
越千年接过来，重量完全超过预期，直接拉着她往前栽去。
荀无患眼疾手快一把捞出她，把绑腿拿过来，蹲下给她系上。
越千年：“为什么这么重？！”
荀无患挠挠头：“很重吗，还好吧，三百斤而已。”
三百斤！
两个月前她可是一个拿着手炉都嫌重的人！
荀无患站起身：“活动一下，看看裹没裹紧。”
越千年：“多谢师姐”
越千年抬腿，一下，根本抬不动。
蓄力，再次尝试，居然抬起来了，但是又很快重重地落下了。
充满灵气的身体居然如此强悍。
荀无患点点头，最轻的沙袋，师妹果然可以。
“好，那我们就开始跑吧。”
越千年根本跑不起来，就在后面艰难的走。
荀无患跟在她身边跑。
绑腿太重，越千年只能用尽全身力气去拔自己落后的那条腿，在依靠重心的偏移走出那一步，就这样几步就耗尽了越千年的力气。
越千年和荀无患说话转移注意力：“荀师姐，我记得藏书楼也有一位荀师姐。呼呼~”
荀无患：“荀无忧吗？她是我姐姐。”
越千年：“那、戒律堂的、荀师叔？呼~”
越千年一句话要喘三口气。
但这点运动量对荀无患来说就是毛毛雨：“我爹。”
越千年大概猜到了，合着一天都在你们荀家人的掌控之下。
“师姐、你怎么、都不累啊？哈。”
越千年喘气声越来越大。
有路过的体修大嗓门道：“加油啊，妹子~”
越千年冲他点头。
荀无患忍住笑：“我可是体修，沙袋是最基础的。”
越千年累的灵魂都在漂浮：“师姐，我是不是、走好远了~”
荀无患回头一看都没十丈：“嗯……走了一些了。”
越千年自己回头看，深吸一口气。
师姐可真委婉啊。
荀无患安慰她：“你回去顺路去药堂买几副药浴的药材，泡了能增强体质，过两天就没有这么累了。”
越千年已经分不出神思考了，凭着本能回答：“谢谢、师姐。”
直到最后，越千年连绕山走一圈都没有完成。
荀无患看她实在是没什么力气，就放她走了。
越千年回到小苍山，就扑到了床上。
躺了半个时辰才起来入定。
灵气顺着身体走了几圈，肌肉的酸痛终于得到了缓解。
越千年在睡觉和泡药浴之间徘徊，还是挣扎着起来拿浴桶。
温泉水接进来已经半凉了，药材一放进去就化掉了，水变成了深褐色，并开始咕噜咕噜冒热气了。
好像变开水了。
越千年咬牙沉入水中。
很热，但还好不烫。
泡着泡着，越千年感觉不对了。
怎么还有点疼呢？
越千年还没有反应过来，痛感猛然加剧，她忍不住蜷缩起来，一手狠狠抓住桶沿，默默忍着骨肉被强行锤炼的痛楚。
一炷香后，水渐渐变清，疼痛感渐渐消失，越千年松开手，伏在浴桶沿上大口喘起气来，指尖忍不住的颤抖。
休息着又笑起来。
已经拥有了凡人难以企及的力量了啊！
从今往后，她只会越来越强大。
接下来越千年就过上了比之前在蒙堂还要痛苦的日子。
每日天不亮就起来练剑，赶在一个时辰内完成灵植园的浇水捉虫翻土等工作，然后赶去戒律堂完成任务，下午就去荀无患那里挨揍。
说是挨揍一点也不夸张，沙袋、石锁就算了，刚适应了，荀无患就给了越千年一个比她还高的石球，让她推上山。
第一次推的时候，在一众体修的鼓励声中，越千年差点把她自己砸死。
结束了一天的训练，回去还要泡那副巨痛的药浴，然后入定。
唯一闲暇的时刻，就是她睡前躺在床上看书的时候。
眼见着越千年累的脸色越来越昏暗，赵落都送来了补药。
灵植园和戒律堂的任务都结束后，越千年就全天都泡在了伏诛山，伏诛山的体修都知道来了个刚入门的小师妹，轮流来围观她。
越千年从一开始的不好意思，到现在中午吃饭都敢伸出饭盆问别人要鸡腿，只用了短短十天。