暑降温，是很多人最关心的一件大事，为什么有人会中暑，有的不会中暑，这和中暑者的生活习惯和防暑措施有关。夏天日长夜短，体内本身寒凉，消化吸收也不好，体力消耗大，相比之下，处于体虚状态，吃冰凉的东西使体内如雪上加霜，西瓜又称白浮汤，大寒之物，寒凉之物进人体内，身体必须重调元气来助热，调元气会让人更虚，所以往往体虚的人容易中暑。正确的防暑降温经常喝温热水，避免寒凉入内，不熬夜，确保睡眠充足，保持精气旺盛，实在要用药来防暑取生脉散，这个方子主要是益气。
古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿氣之所以被称为万恶之邪，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。体内寒湿氣多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。很多人以为湿氣离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、身处湿氣重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿氣。错过最佳时机，积攒了的寒湿氣，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。春季不排一年都堵。
有高人指点，人生少走弯路。种下正确思维，让我们的生活越来越好。
将一件事情变得复杂，是一项简单的工作，聪明就可以。将一件事情变得简单，却是一项复杂的工作，还需要智慧。
慢行寒深处，愿君多顺遂，心头有爱相随，身边有暖相偎，眼里有美可寻，前方有梦可追。晚安！好梦。
《晴然日记手札2》
恬淡虚无，真气从之。所有疾病的根源，三个字：贪嗔痴。想活明白就是要恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来。
男抖穷，女抖贱。女人宁可不嫁都不要嫁给抖腿的男人。
要经常和这三类人一起。
1、比你强的人。
2、成就你的人。
3、陪你成长的人。
和这三类人在一起，对你来说很有用。
1、正能量的人。
2、实在的人。
3、乐于分享的人。
我刚好就是这样的人。
沙子是废物，水泥也是没啥用，他们在一起，就很有用，就成了现在的钢筋水泥都市。
大米很有用，石油很有用，他们在一起，就是废物。
要想活得更明白，更通透，你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起。
亲爱的朋友，你认同吗？
朋友之间互相提升自己的能力。每个人身上都有长处和短处，互相学习才能互相取长补短，共同进步。朋友是能够共勉前行，相互的为彼此提供价值交往的好朋友以后能够对你的工作事业有所帮助。希望我们能够成为资源的辅助者，一起朝远方前行，一起资源共享，资源互助。
早上好！哥哥，吃早餐了吗？工作事业再忙，也要按时吃早餐，我们永远要记住身体健康永远排在第一位。
风哥哥，很高兴认识热爱学习渴望成长的你。改变自己的劣势对我来说也很重要。
你感到生活混乱，身心俱疲吗？所有的烦恼和痛苦来自于各种人际关系的纠缠不清，让你无法认清自己，更无法掌控自己的人生。
让我们通过学习实修实证，活出家庭的幸福和谐，财富的富足丰盛，人生的通透自在。从生活事业的混乱中走出来，获得自在富足的幸福人生。针对性深入解读并理顺所有症结的问题和困惑，还原幸福的真相，指引幸福的正确出路。通过他人的故事，启迪自己的智慧。让我们一起学习成长，奔向幸福。
我今天要和你分享研究逆推思维。因为没有研究就没有成就，正向思维只能挣小钱，逆向思维可以让你赚大钱，当前社会95%的人在用正向思维挣钱，只能挣小钱，只有5%的人在用逆推思维挣钱挣大钱，这就是全球5%的人大都掌握着95%人财富的背后的秘诀。
如何把逆推思维落地执行呢？请记住这十二个字：目标倒推，任务分解，倒行逆施。这12个字，就是核心秘诀。任何时候，有资金的人追着有项目的人跑，而有项目的人追着有思想的人跑，在这个世界，不缺钱，不缺项目，只缺思想，你和你的目标之间，只是缺少一种思维模式。
《晴然手札日记3》
成功，不在于你赢了多少人，而在于你帮助了多少人。将有价值的事业，传递给需要机会的人，让他们获得成长直至成功。
俗话说，给票子不如指路子。每一个人的成功都需要贵人相助。而生命中的贵人，不一定是最好的朋友，也不一定是朝夕相处的家人。而是具有正能量有眼光的人，他把最好的商机给了你，只要你能及时把握，也许就让你走出困境，彻底改写了你人生的轨迹。
不要问自己行不行，只要问自己想不想。如果想，你就要，如果要，你就能，如果能，你就一定行，永远记得自己想要的，而不是所恐惧的。相信自己，欣赏自己，鼓励自己，肯定自己，成就自己。
水滴石穿需要三个条件：
第一、水要不停的滴。
第二、水要不停的滴在同一个地方。
第三、水和石头的距离。
是水厉害还是时间厉害？
既不是水厉害，也不是时间厉害，是长时间坚持，不停止的持之以恒。
《晴然手札日记4》
风哥哥常说：“亲情是伞，可以遮风挡雨；朋友是伴，可以一路同行；爱人是心，可以心心相印。健康是宝，可以欢度人生。愿我们每个人一生都健康快乐平平安安！”
爱人是什么？
爱人就是在你生气时千方百计逗你高兴，为了你的开心，宁可做一切她本做不来的事的那个人。
爱人就是把你的承诺刻在心里，却仍是满腹幽怨地不停追问你后不后悔的那个人。
爱人就是陪你在风雨中数小雨点的脚印，而后为了你的身体，认认真真地对你说“下次不要了”的那个人。
爱人就是爱你爱得地老天