标准体重的公斤数 =身高的厘米数—105,
例如身高165cm其标准体重为165-105=60kg,
标准体重+_10 %以内为正常
超过标准体重10%为超重
超过标准体重20%为肥胖
低于标准体重10%为偏瘦
低于标准体重20%以上为消瘦
另外介绍亚洲人的标准公斤数 =(身高厘米数-100)x0.9,这两个公式都适合于成年人,对于儿童,老年人或者身高过于矮小的人并不合适。
体质指数BMI等于体重(kg)除以身高(m)的平方
例如体重是70kg身高1.75,其体质指数的值为22.86,计算如下
70kg除以(1.75*1.75)的平方=22.86
成人的BMI数值
过轻:低于18.5
正常:18.5--22.9
超重:23-24.9
肥胖:大于25
中度肥胖:高于30
专家指出最理想的体重指数是22