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第一章 标准体重和体质指数BMI(1 / 1)

标准体重的公斤数 =身高的厘米数—105,

例如身高165cm其标准体重为165-105=60kg,

标准体重+_10 %以内为正常

超过标准体重10%为超重

超过标准体重20%为肥胖

低于标准体重10%为偏瘦

低于标准体重20%以上为消瘦

另外介绍亚洲人的标准公斤数 =(身高厘米数-100)x0.9,这两个公式都适合于成年人,对于儿童,老年人或者身高过于矮小的人并不合适。

体质指数BMI等于体重(kg)除以身高(m)的平方

例如体重是70kg身高1.75,其体质指数的值为22.86,计算如下

70kg除以(1.75*1.75)的平方=22.86

成人的BMI数值

过轻:低于18.5

正常:18.5--22.9

超重:23-24.9

肥胖:大于25

中度肥胖:高于30

专家指出最理想的体重指数是22

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