先说一句有用的废话，就是，“做到不破戒，就能戒好。你要戒好，先得做到不破戒。”
什么意思呢？很简单，你不能一直做着破戒的事，然后想着我不破戒，我不破戒，我不破戒。
这样行为就是坐着鞭炮想上天，不是载人航天，是鞭炮航天，是要摔死的，懂吗？
“做到不破戒，同时学习如何戒好，这就是整个戒色的过程。”
“在戒好的过程中不破戒，在不破戒的过程中戒好，这就是我们的全部纲领，这就是我们的核心。”
如果你只做到了其中一个，就是说，你在学习戒好，你去读书，看经典，你每天定时定量给自己一个任务，但是，你该去夜店还是去夜店，你该去pc还是去pc，这就是在戒好的过程中破戒。这就不可能戒好。
另一种情况呢？你在只做到不破戒的情况就想要戒好（戒的结果），好比一棵树，你把它砍了一半，然后不砍了，等它自己去恢复。问题在哪？
第一、砍树已成习惯，造成这个习惯的背后是无数小习惯和各种情绪情感的集合。
第二、这棵树就是你的身心，它现在已经残疾了，年轻人身体恢复得快，中年人恢复得慢。但是你身心已经残疾了，身伤易医，心伤难医，懂吧？
（心伤就是，你平常起心动念，你看到人，看到美色，你那个心控制不住，你很容易受刺激，很多戒友说自己在戒，但是看到擦边，身体就起反应，一发生反应就想破戒。
没有定力，欲望根本控制不住。看看曾国藩戒色戒多久，他学习了多久，什么定力了？这个定力都破戒，什么原因？这个问题要我们去思考和解决）
第三，砍树变成你的行当了，你靠这个吃饭，给谁吃饭？给你那个焦虑和各种不安情绪和不良习惯吃饭，你不改变这个行当营生，你不根治这个焦虑等情绪情感，你不找到新的营生，你就还要破戒。
不戒好还能不破戒，本身就是一个很厉害的伪命题，那个是特殊中的特殊情况了，是很牛逼很奇葩的人了，不是大多数情况，所以不计入我们的戒色的考量。
好好戒就是不破戒，不破戒就是好好戒。
想要不破戒，得靠各种手段，也就是:观心断念、念佛、每日功课、白骨观、不净观、打坐禅定等等。
注意:一切戒色方法论，一切戒色的理论，都在讲这两个问题，就是好好戒和不破戒的问题。
讲讲观心断念，这有一个很牛逼的口诀，是能流传千古的那种。
“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”
一般精神病人，指:身心不能做主的，控制不了自己思想妄念的，各种精神分裂的人。
只要能悟到做到这个理论，他就算很厉害的人了，他就能够自己做主了，他就不是精神病了。
治精神病都可以，治邪淫当然也行。
这个妄念一起来，严格来说，思想念头是没有善恶的，你控制不了它，它疯狂起来，乱动，你跟着它跑了，这就不是观心断念，观心断念要你做念头的主人，不是让你做念头的奴隶。
跟着它跑了，这是什么情况？你一直想着，我不跟它跑，我不跟它跑，这就是跑了。懂吧？
随便举个例子，一个骗子来骗你，说自己是你的谁谁谁，念头是巨骗，它比普通的骗子牛逼一万遍，它直接说自己是你，你懂了吧？
它代表你发表意见，它代表你的贪嗔痴慢疑讲话，它陪你不知道多少个劫数，你知道它多牛逼吧？骗取你的信任，让你脱离本心，在贪嗔痴慢疑的路上越走越远。
但是注意喔，念头它本身无善无恶，它代表贪嗔痴慢疑的时候，它让你脱离身心本性了，所以我们假名它一个恶。
它代表戒定慧的时候，它让你回归身心本性的时候，我们就假名它一个善。懂了吧？
骗子搞诈骗的时候，就是剥削你的利益，你傻乎乎的被骗，骗走了时间、精力、金钱。它不是只骗钱的，你想想自己一旦被骗，情感受挫、时间浪费、能量降低，不敢相信别人等等问题。
好的骗子不叫骗子，叫做贵人，它骗你的时候对你有帮助，就不叫骗，懂吧？
所以我们要注意，审慎思维，能善分别，不执著于分别。
念头来了，好，不跟它走，也不说拜拜，随便，不执着就好。
审慎，它搞诈骗了，你要注意啊，念起即觉。
思维是更深的东西了，你很安静的时候，念头很细，那个东西叫思维，平常都叫做意，就是露出水面的波，思维是暗流涌动。
思维藏得很深，你平常那些东西，你吃喝玩乐，你邪淫干坏事，它自然记得，它比表面的意更深更厉害。随便举个例子吧，我很安静的时候，我看得到以前邪淫时候那些图片的，跟着它跑就糟糕了。
能善分别，不执着于分别。知道它是不好的，就ok了，不用起第二念，不用去说，我要干掉你，我要怎么怎么样。
觉之即无，这就是觉之即无，不执着就是觉之即无。
用骗子骗人的过程讲吧，它给你打电话，你厉害的话，那里有标注的:这个是诈骗电话。
念起即断，电话一响，挂断不接。念起不随，不管它，不让它骗走自己的时间精力。
什么是念起即觉呢？听到看到，就已经是觉了，没有第二念，觉就是断，断就是觉。
觉之即无，断了，挂掉了电话，哪还有诈骗。连一个诈骗的影子都不用找，内心也没有这个影像。
（讲个笑话，你邪淫以后，突然有人给你打电话，你是很容易害怕恐怖的，那个东西不正规，是邪恶的东西，自己也知道，还去干坏事，就很容易不安）
观心断念怎么修呢？很多人就是一直念，念着念着就入心了，入心的前提是专心。专心念就能入心，遇到问题，遇到麻烦，自然一觉即了。
这是你本来就具备的能力，你只是回归真心本心了，一回归就什么都有了。
观心断念的口诀怎么念？念得分明，念成串，自己听得见，慢慢的，没有一个听的人和对象，能所双亡了。