为什么有很多人戒不好？为什么有很多人破戒以后到处寻求帮助？为什么有很多人还没破戒就认为自己快坚持不住了？
这就是他们没有抓住有效的东西，大量重复。
举个例子，飞翔戒色的时候，他开始也不是说一戒就好，是他的病苦已经很重了，他非戒不可，他的决心比谁都大。
有这个大决心，有这个不戒就要死的决心，他就一头扎入戒色的大门，只要扎进去了，只要在里面疯狂折腾，大量重复，怎样都能蹚出一条路来，理解吧？
飞翔是向古圣先贤学习的，他不向厉害的人学习，他就不可能戒好，因为他的思维意志还不行，他以前邪淫的时间太长，他得到的恶果太重。
我为什么一直讲学习学习，我为什么反反复复去说:“尽量无偏见，向一切比你厉害的人学习”。为什么又说要去读原著？
就是，你不学习，你那点意志力，在你这么长时间的邪淫下，它只是一个小卡拉米，懂吧？更何况人的基因里就有这种欲望，这种欲望一碰就上瘾。
你年纪轻轻对这种东西上瘾了，你的基础没打好，你的精气神不行，你大量放纵，等于说，你根基毁了，懂吧？
为什么我常常说要么不戒，要么一戒百戒。
就是你变成戒油子了，你破了又戒，戒了又破，这是温水煮青蛙，你那个方法和实践已经错了，不然为什么戒不好。
你把自己温水煮青蛙了，你症状各方面来一点，你难受，你去戒了，好些了，你又破戒，这样就坏了。
时间长了，人本来就是越来越走向衰弱，你那点时间精力还不够邪淫玩的，懂吧？更何况，我没见过解毒的人反反复复吸毒的，你那就是吸毒，理解吧？对你一点用处都没有。
很多戒色书籍都是围绕着色害讲，讲这个东西和肾脏还有精气神的关系，讲这个东西会得到什么果报。
关键问题在于，知道了又能怎么样？光知道就能戒好吗？
如果是这样，整个全球的戒色网站就不会有那么多人，戒吧里就不会有那么多痛苦的人。
他们是已经上瘾了，他们是想要戒而没有力量了，他们需要的是帮助，需要的是好的方法和习惯。
但是这些方法和习惯，只有你先去戒了，你愿意大量接触戒色知识，你愿意改变自己，愿意向善，你愿意学习，才可能得到有效的方法和习惯，才可能戒好。
一大堆戒色问题，一大堆戒吧的问题，都在戒为良药有，可是，你连邪淫是什么都不知道，你连基础知识都不理解不清楚，你就想戒好。
我完全看不懂这样的行为，完全不明白为什么知道要戒色，你还规定自己戒到哪天哪天就破戒。
你知道不好为什么还要重复？这个是主动破戒，前者是被动破戒，懂吧？都是破戒，又是天壤之别，被动破戒的，他有那个意愿，他总有一天会戒好。
你是主动破戒，你想要戒好，你的志向和愿望出问题了，懂吧？
就是，你的志向愿望有问题，就像老蒋一样，疯狂写日记，但是该去p就去p，他如果把这件事情和事业联系在一起，他就不一样了，懂吧？他如果重视自己的事业，他如果愿意为这个事业修身养性，他愿意为了事业不断奋斗和做出真正的改变，他就不一样了，明白吗？
戒色之始，就是要大量的看戒色文章，看戒色书籍，大量去了解相关方面知识，你只需要找到一个有效方法，你每天定日课，你每天定时定量去做，你就能戒好。就是这么简单。
任何事情都是简单的，头脑把它想复杂了。那么，一件简单的事情，就变复杂了，懂吧？
有效方法，就是不管你怎么样，你都记得戒色，记得修身养性，你只要能够做到“持志如心痛”，你只要愿意为那个志去奋斗，去不断达成目标，你慢慢身心修养到了，这种事情你都不会去想了，它自然不生，懂吧？
那时候已经无所谓戒还是不戒了。你做到了，不戒的时候就是戒，戒的时候像是没有戒一样。你的戒已经是自然而然，像孔子七十而从心所欲，不逾矩了，懂吧？
比如说视线管理，在你眼里美色都一样，你根本不会看一眼。
我开始戒色的时候，举办活动什么的，别人跳舞，我是一点不看的。懂吧？别人在我旁边讲要去p的事情，他是我朋友什么的，我就直接打他，我有朋友在聊他和女朋友亲密接触的事，我都是要打断的。
那你戒久了，这个就是很自然的，不刻意的，你可以选择直接远离，也可以去制止。
对有效的方法大量重复，你的量积累到一定程度，比如你现在是戒色初期，你就受限于戒色初期，那个缺乏定力，缺乏意志，知识匮乏的质。
你是戒色中期，你就受限于你戒色还需要主观，还需要刻意，还不自然的质。
你是戒色后期，你就一切自其然，你的身心强到一个地步，外边的人爱怎么样怎么样，都不能干扰你。
中期和后期是不断的相合的，虽然不能干扰你，但有时你是要主动的，注意:胡虏多反复。永远不要放松警惕，永远不要把自己放在一个会造成破戒的环境，永远不要觉得自己戒好了，永远不要自以为是，慢慢的，你的功夫就不会退转。